لماذا نأكل كثيرًا خلال مشاهدة الأفلام؟ (فيديوجراف)
مشاهدة الأفلام تُعد واحدة من أكثر الأنشطة الترفيهية انتشارًا، وغالبًا ما تكون مرفقة بتناول الطعام، مثل الفشار، والشوكولاتة، أو رقائق البطاطس. لكن لماذا نميل إلى تناول كميات أكبر من الطعام في أثناء هذه التجربة؟ الأمر يتجاوز مجرد عادة، ليشمل عوامل نفسية، بيئية، وحتى فسيولوجية.
أحد الأسباب الرئيسة هو الانشغال. عندما نشاهد الأفلام، نركز بشدة على القصة، والشخصيات، والمشاهد المثيرة، ما يجعلنا نفقد الوعي بالكمية التي نأكلها. دماغنا يصبح منشغلاً بالمؤثرات البصرية والسمعية، ما يضعف قدرتنا على ملاحظة إشارات الشبع. ببساطة، نأكل دون أن ندرك أننا قد تناولنا ما يكفي.
العامل الآخر هو العاطفة المرتبطة بالمشاهدة. الأفلام تثير مشاعر متنوعة مثل الفرح، الحزن، أو التوتر، وكل هذه الأحاسيس تدفع البعض إلى البحث عن الراحة في الطعام.
الأطعمة المالحة والسكرية، مثل الفشار المملح أو الحلوى، تُحفّز إفراز الدوبامين في الدماغ، ما يعزز الشعور بالمتعة والاسترخاء. لهذا السبب، نميل إلى الاستمرار في تناول الطعام للحصول على مزيد من هذه الجرعة الممتعة.
اقرأ أيضًا:كيف يؤثر عدم تناولك الطعام الكافي على جسمك؟
أيضًا، البيئة تلعب دورًا كبيرًا. السينما والأفلام في المنزل غالبًا ما تكون مرتبطة بتقاليد تناول الطعام. في السينما، يُعرض الفشار والمشروبات الغازية كجزء من تجربة المشاهدة، ما يجعل تناول الطعام جزءًا من العادة الثقافية. وحتى عند مشاهدة الأفلام في المنزل، يفضل الكثيرون تحضير وجبات خفيفة لخلق أجواء مشابهة.
الإعلانات والتسويق يزيدان من هذا السلوك. المشاهد التي يظهر فيها الأبطال يأكلون، أو الإعلانات التي تروّج لوجبات معينة تُشاهد بجانب الأفلام، تحفز رغبتنا اللاواعية في الأكل. رؤية الآخرين يأكلون على الشاشة أو خلال الإعلانات يثير لدينا رغبة تقليد السلوك، خاصة إذا كنا نستمتع بنفس اللحظة الترفيهية.
اقرأ أيضًا: تناول الأسماك قد يقلل طنين الأذن.. دراسة حديثة
العادات الشخصية أيضًا تؤثر. البعض يربطون أوقات الاسترخاء والترفيه بتناول الطعام. مشاهدة الأفلام غالبًا ما تكون وقتًا مخصصًا للاستراحة، ما يجعلها فرصة مثالية لتناول وجبات تُشعرهم بالسعادة.
في النهاية، تناول الطعام في أثناء مشاهدة الأفلام مزيج من الانشغال، والتقاليد، والرغبة في تحسين التجربة العاطفية. للتغلب على الإفراط في الأكل خلال المشاهدة، يمكننا التحكم في الكميات المُقدمة أو اختيار وجبات صحية. بهذه الطريقة، يمكننا الاستمتاع بالفيلم دون الشعور بالندم بعد انتهائه.
