سر طاقته ونشاطه الدائم.. دواين جونسون يكشف عن روتينه الصباحي
كشف دواين جونسون "ذا روك"، نجم هوليوود وWWE، عن جانب محوري في روتينه الصباحي يساعده على الحفاظ على طاقته ونشاطه ويعزز قدرته على مواجهة تحدياته اليومية بمرونة أكبر.
في مقطع فيديو عبر إنستجرام، تحدث ذا روك عن طقوسه الصباحية، مشيرًا إلى أهمية العثور على لحظات من الهدوء قبل الانغماس في حياة العمل المزدحمة.
و يبدأ يومه بالجلوس في صمت خلال مراقبته لشروق الشمس مستمتعًا بالمناظر الطبيعية الخلابة من حوله.
ووصف تلك اللحظة بالتحديد بـ "مرساه" الخاص، الذي يساعده على إعادة شحن طاقته بالكامل وترتيب أفكاره قبل بدء يومه الحافل.
وصرح عبر الفيديو قائلاً: "أجلس في صمت مهيب وسط الطبيعة لمدة 30-45 دقيقة أشحن فيها طاقتي، وربما أستمتع بقليل من الموسيقى الهادئة أو أبدأ بالغناء. العالم صاخب يستنزفنا من جميع الاتجاهات، لذا من المهم أن نجد مكانًا يمكننا فيه إعادة شحن أنفسنا".
كما تحدث عن أهمية البعد الروحاني لروتينه اليومي ومراقبة جمال وسحر الطبيعة الخلابة والاندماج في أدق تفاصيلها.
وأوضح ذا روك أن دقائق التأمل والتواصل مع النفس تعتبر أساسًا للحفاظ على توازنه النفسي والبدني، مشجعًا معجبيه على البحث عن مساحتهم الشخصية، وأكد أن العناية بالنفس ليست ترفًا بل ضرورة.
اقرأ أيضًا خطة "ذا روك" للحفاظ على كتلته العضلية
في النهاية، فضل نجم هوليوود في روتينه الانغماس في البساطة لتعكس تأملاته جانبًا مختلفًا من شخصيته بعيدًا عن صورة النجم القوي ذي العضلات البارزة التي يعرفها الجميع.
Can I get a CHEE HOO 🪝
Join us on our epic journey this
THANKSGIVING DAY 🌊 🌺
MOANA 2
In theaters worldwide November 27th
Grab your tix: https://t.co/4Q79w2OsZQ pic.twitter.com/ctW6nIbdkN— Dwayne Johnson (@TheRock) October 31, 2024
على الجانب الآخر، يستعد "ذا روك" لعرض الجزء الثاني من MOANA 2 المنتظر في دور السينما العالمية بدءًا من 27 نوفمبر الجاري.
تنطلق أحداثه مع تلقي "موانا" نداءً غير متوقع من أسلافها، لتنطلق في رحلة طويلة إلى أعماق محيط "أوشينيا" في مغامرة مليئة بالمخاطر والتحديات الجديدة، تتعاون فيها مع طاقم جديد من البحارة لاكتشاف تراثها واستعادة فن الإرشاد البحري.
شاهد أيضًا:
