خبيرة تنصح بعدم السفر بالطائرات ليلاً خلال الصيف.. ما السبب؟
في هذا الوقت من العام، يزداد الإقبال على السفر لقضاء عطلة الصيف في أجواء مختلفة بعيدًا عن أماكن العمل وضغوطه.
ويسعى الأفراد قبل سفرهم إلى اختيار أفضل الأوقات والعروض المتاحة، لكن حذر عدد من الخبراء من مخاطر السفر ليلاً.
خطورة السفر ليلاً
وأشارت أليسا جليني، عالمة الأرصاد الجوية في موقع "ساينس آلرت"، إلى أن السفر على متن الطائرات ليلاً قد يمثل مخاطرة غير محسوبة. وتعزى هذه المخاطر إلى أن الطائرات تكون أكثر عرضة للتأخير خلال فترات ما بعد الظهيرة والأمسيات في فصل الصيف.
اقرأ أيضًا: مضيفو طيران ينصحون بتجنب بعض الأطعمة والمشروبات خلال السفر جوًّا
وقالت: "تتشكل العواصف الرعدية في الفترات المسائية نتيجة لثلاثة عوامل رئيسية: الرطوبة، وعدم استقرار الهواء، وتحريك الهواء الساخن. وأشارت إلى أنه خلال فصل الصيف، تتسبب حرارة الشمس في ارتفاع الهواء الدافئ والرطب إلى مستويات أعلى، مما يؤدي إلى تكوّن العواصف الرعدية".
السفر في الصباح
وأضافت: "يميل الطقس إلى الهدوء خلال معظم ساعات الصباح. لكن بعد الظهر، وفي المساء تتضاعف الطاقة الشمسية، مما قد يؤدي إلى تكوّن العواصف".
اقرأ أيضًا: "من أجل ذكريات جميلة".. 6 استراتيجيات لتجنب التوتر خلال رحلات السفر
وأكدت أن حجز الرحلات الصباحية يساعد المسافرين على تجنب التأخيرات الناتجة عن سوء الأحوال الجوية، وكذلك التأخيرات المتراكمة خلال اليوم.
مشكلات صحية خلال السفر
من ناحية أخرى، قدمت خبيرة صحة الأمعاء واختصاصية التغذية ميغان روسي، عبر تقرير نشر على موقع Eating Well، نصائح للتغلب على آلام المعدة والانتفاخ والإمساك خلال السفر.
وأوضحت روسي، الحاصلة على درجة الدكتوراه، أن تغير ضغط الهواء أثناء الطيران يؤدي إلى تمدد الغازات في الأمعاء، مما يسبب الانتفاخ وألم البطن. وأشارت إلى أهمية التحضير قبل السفر، مثل تقليل تناول الأطعمة الغنية بالفودماب قبل 24 إلى 48 ساعة من الرحلة. وتشمل هذه الأطعمة الفاصوليا، والبصل، والثوم، والأفوكادو، والفطر.
وأضافت روسي أن هناك بدائل غذائية يمكن اعتمادها لتجنب هذه الأعراض أثناء السفر، مثل استخدام زيت الزيتون بدلاً من زيت الأفوكادو، وتناول الباذنجان بدلاً من الفطر، واختيار البيض كمصدر بروتين بدلاً من الحمص أو الفاصوليا. كما نصحت بتناول الفلفل الحلو والفواكه والخضروات المختلفة. ويمكن أيضًا استخدام مكملات المغنيسيوم أو الألياف لتجنب الإمساك بعد الرحلات الجوية.
شاهد أيضًا:
