دراسة تكشف عن طريقة بسيطة لتحسين صحة الرجال في منتصف العمر
توصلت تجربه علمية أجرتها جامعة ستانفورد منذ عام 2020، نشرت نتائجها اليوم السبت، أن تحسن صحة الرجال في منتصف العمر مرتبط باستبدال اللحوم النباتية باللحوم الحمراء.
وقالت الدكتورة نوريا ديانوفا، خبيرة التغذية والمديرة التنفيذية لمركز بحوث التغذية الصحية، في تصريحات نشرتها وكالة "روسيا اليوم، إن استبدال اللحوم النباتية بالحمراء في النظام الغذائي يمكن أن يؤدي إلى تحسن ملحوظ في الصحة لدى الرجال في منتصف العمر.
وأشارت الدكتورة ديانوفا إلى أن الدراسة التي استمرت لمدة 8 أسابيع كشفت عن تحسن ملحوظ في حالة الصحة للمشاركين الذين قللوا من استهلاك اللحوم الحمراء واستبدلوا بها اللحوم النباتية.
اقرأ أيضًا: 9 مكملات غير شائعة بالغة الأهمية لصحة الرجال
إنقاص الوزن
وكشفت النتائج نقصًا في الوزن بشكل طبيعي، بالإضافة إلى تحسن في مستويات الدهون في الجسم.
وأوضحت الدراسة أن هذه الإجراءات قد تقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل احتشاء القلب، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وسرطان الأمعاء، وأمراض الكلى، وداء السكري.
وبناء على هذه النتائج، أشارت الدكتورة ديانوفا إلى أهمية توعية الرجال في منتصف العمر بفوائد تناول الأطعمة النباتية وضرورة تضمينها في نظامهم الغذائي لتحسين جودة حياتهم والحفاظ على صحتهم.
