مراجعة جديدة: فوائد ميكروبات الأمعاء الصديقة في تحسين المزاج وتخفيف الاكتئاب

في دراسة حديثة نُشرت في مجلة "Nutrients"، استعرض الباحثون الأثر الإيجابي للميكروبات الصديقة في الأمعاء، المعروفة باسم "البروبيوتيك"، على صحة العقل. تتناول هذه المراجعة العلاج النفسي الحيوي والتأثير البيولوجي لهذه الميكروبات في مكافحة الاكتئاب وتعزيز المزاج الإيجابيي.

المضادات الحيوية النفسية

تعتبر المضادات الحيوية النفسية أداة فعّالة في تعزيز التوازن البيولوجي للأمعاء، مما يؤثر بشكل إيجابي على الاستجابات المناعية وقد تُستخدم كدعم في علاج الاكتئاب.

اقرأ أيضًا:دراسة: إزالة بكتيريا الجلد يزيد نشاط الدماغ

تأثير ميكروبات الأمعاء على الجهاز العصبي

يؤكد الباحثون على دور ميكروبات الأمعاء في تنظيم العمليات الحيوية للجهاز العصبي المركزي، وهو ما يسهم في تحسين الحالة العاطفية والعملية العقلية للفرد.

تأثير البروبيوتيك في الاكتئاب

تسلط المراجعة الضوء على فوائد البروبيوتيك في تخفيف أعراض الاكتئاب وتعزيز الصحة النفسية من خلال تحسين الحاجز المعوي وتعديل الاستجابة المناعية.

خلاصة الدراسة

تؤكد المراجعة على أهمية البروبيوتيك في الحفاظ على الصحة النفسية، وتشدد على ضرورة تبني عادات غذائية صحية والاهتمام بصحة الأمعاء لتحقيق التوازن الصحي والنفسي.

بهذه النظرة الشاملة، ندرك أهمية العناية بالأمعاء واعتبارها جزءًا لا يتجزأ من صحة العقل والجسم، وتبني نمط حياة صحي يدعم نموذجًا متوازنًا للصحة النفسية والجسدية.

شاهد أيضًا..