كشفت دراسة جديدة أجراها علماء المعهد الوطني للابتكار الطبي الحيوي، والصحة والتغذية في اليابان أن شرب 8 أكواب من الماء يوميًّا أي ما يساوي لترين تقريبًا ليس صحيحًا تمامًا.
وأظهرت الدراسة أن الأمر يختلف من شخص إلى آخر، إذ لا يحتاج أشخاص إلا إلى 1.5 لـ 1.8 لتر يوميًّا، أي أقل من اللترين.
وقالت الدراسة إن الذين يعيشون في المناخات الحارة والرطبة وعلى ارتفاعات عالية، بالإضافة إلى الرياضيين والنساء الحوامل والمرضعات بحاجة إلى شرب المزيد من الماء.
ونقلت صحيفة الغارديان البريطانية عن "يوسوكي يامادا"، أحد باحثي الدراسة، أن التوصية بشرب 8 أكواب غير مدعومة علميًّا على الإطلاق، لأن معظم العلماء ليسوا متأكدين من مصدر هذه التوصية.
وأوضحت أن من قالوا بهذه التوصية تجاهلوا أن الغذاء يحتوى على الماء الذي يمكن أن يسهم بنسبة كبيرة من إجمالي استهلاك الإنسان للماء.
اقرأ أيضًا: وظيفة الأحلام.. أجر مادي خيالي مقابل شرب الماء لـ8 أسابيع !
فمن يأكل اللحوم والخضراوات والأسماك والمعكرونة والأرز يمكنه الحصول على حوالي 50% من احتياجات الجسم المائية، إما إذا كنت تأكل فقط الخبز والبيض فهما لا يحتويان على الكثير من الماء.
وأكدت أنه لا يوجد أي أضرار من شرب كميات أعلى من هذه النسبة من المياه، غير أن شرب 8 أكواب من الماء يوميًّا ربما يكون مرتفعًا جدًّا ماليًّا هذه الأيام.
