إيلون ماسك يحاول التخلص من هذه العادة!
تحدث الملياردير إيلون ماسك في مقابلة حديثة مع "Full Send Podcast"، عن روتينه الصباحي المزعج ورغبته في تغييره، لأنه يعتقد أنه ضار على صحته العامة.
وقال الرئيس التنفيذي لشركتي تسلا وسبيس إكس إنه يتفحص هاتفه أول شيء في الصباح، ووصف ذلك بالعادة السيئة، حيث يقضي نحو 30 دقيقة من كل يوم في فحص رسائل البريد الإلكتروني وغيرها.
وصرح برغبته في تغيير هذه العادة قائلًا: "أنا بحاجة إلى التمرين وأن أكون في حالة أفضل. لذا، سأنتقل من النظر إلى هاتفي على الفور بمجرد استيقاظي إلى ممارسة التمارين لمدة 20 دقيقة على الأقل، ثم سأنظر إلى هاتفي".
إيلون ماسك يبيع أسهمًا بـ 6 مليارات دولار.. فهل السبب تويتر؟
كما أضاف ماسك أنه ينام نحو الساعة 3 صباحًا ويستيقظ نحو 9:30 صباحًا، وأن هذه العادة السيئة ولدت نوعا من أنواع القلق لديه، وأكد أن بسبب إدارته تسلا وسبيس إكس عادة ما يكون هناك مستجدات طارئة حدثت.
جدير بالذكر أن هناك دراسة أجرتها "IDC Research"، تفيد بأن نحو 80% من مستخدمي الهواتف الذكية يفحصون هواتفهم خلال أول 15 دقيقة من الاستيقاظ، وأنه يجب استبدال عادة صحية بذلك.
ووجدت أيضًا المجلة البريطانية للطب الرياضي أن التمارين الصباحية المعتدلة اليومية تحسن الذاكرة وتحسن الانتباه وتساعد على اتخاذ القرارات فيما بعد.
