هذه الأطعمة محظورة بعد الـ6 مساءً... الفشار والجبن إحداها
تناول الأطعمة الخفيفة بعد الساعة السادسة مساءً يساعد على الحفاظ على الوزن والجهاز الهضمي والأمعاء وتفادي عسر الهضم، خاصة مع تراجع حركة الجهاز الهضمي والأمعاء ليلاً.
وحذر موقع "Times of India"، من تناول الأطعمة التالية في أوقات متأخرة من المساء وتحديداً بعد السادسة وجاءت كالتالي:
المشروبات الغازية: تضم نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية حتى الخالية من السكر منها.
اللحوم الحمراء: تحتوي على كميات عالية من الدهون خاصة لحم الضأن.
الجبن: يحتوي على الدهون المشبعة والكوليسترول والصوديوم
البطاطس المقلية: تحتوي على كميات هائلة من الدهون المشبعة والكوليسترول، خاصة مع إضافة لمسات من الكاتشب عليها الذي يحتوي على شراب الفركتوز.
-الفشار: برغم كونه وجبة خفيفة شهيرة إلا أنه مخزن للدهون غير المشبعة والملح.
- الأغذية المجمدة: تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية كما أنها متدنية القيمة الغذائية وتحتوي على نسب هائلة من السكر والملح والزيوت المهدرجة.
- الأيسكريم بأنواعه المختلفة: يحتوي على كميات هائلة من السكر.
