احذر.. الأكل في وقت محدد يقودك للشيخوخة المبكرة
أظهرت دراسة أجراها باحثون، من مركز"ساوثويسترن" الطبي بجامعة تكساس في ولاية دالاس الأمريكية، أن تناول الطعام في وقت محدد يجعل الإنسان يصاب بالشيخوخة المبكرة.
وتوصلت الدراسة التي نشرتها مجلة "ساينس" العلمية إلى تحديد موعد تناول الطعام الذي يقود البشر للشيخوخة المبكرة، بعد دراسة حيوانات كانت تأكل وقت ما تشاء بالكمية التي تريد، وعلى تلك التي كانت تتغذى على وجبات مقيدة بالسعرات الحرارية.
وكشفت أن الأكل قبل النوم مباشرة يجعلك تتقدم في السن بشكل أسرع، لأن الإنسان عندما يأكل مبكرًا، يكون لدى جسمه المزيد من الوقت لهضم الطعام واستخدام الطاقة.
ووجد فريق البحث أن الحيوانات التي تناولت الطعام خلال النهار عاشت أطول بنحو 20% من تلك التي أكلت أكلًا غير صحي في أوقات غير مناسبة، وارتفعت النسبة إلى 35% بالنسبة لتلك التي أكلت خلال الأوقات النشطة من اليوم.
وأضافت أنه عندما تأكل قبل النوم يحاول جسمك هضم الطعام في أثناء نومك، ما قد يؤدي إلى مشكلات مثل عسر الهضم، أو ارتداد حمض المعدة.
وأفادت أن خلايا الجسم تستهلك طاقة أقل عندما لا تعمل بجهد كبير، لذلك تتراكم الطاقة ويكون هناك تآكل وتمزق في الخلايا عندما لا يتم استخدامها كثيرًا.
اقرأ أيضا: ما هي الأكلات التي تزيد من خصوبة الرجل؟
كما لاحظت الدراسة أن الأكل في وقت متأخر من الليل، أو الوقت الذي يجب أن تكون فيه نائمًا، قد يؤدي إلى التخلص من إيقاع الساعة البيولوجية، ويجعل النوم والاستمرار فيه صعبًا، ويؤدي هذا إلى التقدم في السن بشكل أسرع.
