فوائد وأضرار فيتامين سنتروم للرجال وأفضل الأنواع
مع ارتفاع نسبة التلوث البيئي ومواجهة ضغوط الحياة اليومية المستمرة، يعاني كثير من الرجال من ضعف المناعة وافتقار الجسم إلى العناصر الغذائية الأساسية، ما يترتب عليه الإصابة بالكثير من الأمراض المزمنة وانتقال العدوى سريعًا والشعور الدائم بالخمول والكسل.
لذا، أصبحت الحاجة لتناول المكملات الغذائية أمر ضروري لإمداد الجسم بالعناصر اللازمة من الفيتامينات والمعادن التي تلعب دورًا أساسيًا في جميع الوظائف الحيوية، كما تمد الجسم بالطاقة اللازمة، ومن أهمها سنتروم للرجال بتركيبته الفعّالة والآمنة على الصحة.
فوائد فيتامين سنتروم للرجال
يقدم فيتامين سنتروم للرجال العديد من الفوائد الصحية نظرًا لتركيبته الغنية بأنواع مختلفة من الفيتامينات والمعادن، من أهم فوائده:
1) زيادة الرغبة الجنسية
يساعد فيتامين سنتروم على زيادة الرغبة الجنسية والأداء لدى الرجال، يرجع ذلك لأن به فيتامين E الذي يساعد على تنشيط الدورة الدموية ويعزز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية والعضو الذكري، ما يعزز ويزيد من رغبتكَ الجنسية.
2) تعزيز المناعة
يحتوي فيتامين سنتروم على مجموعة من الفيتامينات منها فيتامين E، وفيتامين C، وعلى الزنك ومضادات الأكسدة التي تعمل كعنصر أساسي لدعم صحة الجهاز المناعي.
ولهذا فإن سنتروم فيتامين للرجال يحمي الجهاز المناعي ويتصدى للأمراض المختلفة.
3) تقوية وبناء العضلات:
يساهم فيتامين سنتروم على تقوية وبناء العضلات للرجال بفضل احتوائها على فيتامين 6B، وفيتامين D3، والزنك الذي يمد العضلات بالطاقة والعناصر التي تحتاج إليها.
فضلاً على تخليص الجسم من الدهون الزائدة واستبدال العضلات بها، وتعزيز قدرتها على التعافي بعد أداء التمارين الرياضية.
4) الحفاظ على صحة البروستاتا:
يحافظ فيتامين سنتروم للرجال على صحة البروستاتا، بل يعمل على وقايتها من الأمراض التي تطرأ عليها خاصة لدى كبار السن.
وتفيد فيتامينات سنتروم البروستاتا لأنها تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية للصحة العامة للرجل، ولهذا عليكَ تناول حبوب سنتروم بصفة دورية، وتحت إِشراف الطبيب حتى تحصل على النتائج المرجوة وتستفيد منها.
اقرأ أيضًا: أين يوجد فيتامين د في الطعام؟
5) زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون:
يعاني بعض الرجال مشكلة الضعف الجنسي وقلة الحيوانات المنوية التي تُضعف رغبته الجنسية، ولهذا صُممت فيتامينات سنتروم حتى تعالج مشكلة الضعف الجنسي لدى الرجال.
ويتم زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون من خلال الفيتامينات والمعادن الموجودة في حبوب سنتروم التي تساعد على تدفق الدم وتوزيعه في مختلف الجسم وفي الأعضاء التناسلية للرجال ومن ثم تعزز الرغبة الجنسية ويزيد إنتاج الحيوانات المنوية.
6) تقوية العظام:
تدعم فيتامينات سنتروم للرجال صحة العظام وتقويتها، بفضل احتوائها على فيتامين D3، وهو أحد أشكال فيتامين D التي تدعم العظام.
كما تحتوي على الكالسيوم بنسبة كبيرة، وهو من العناصر الرئيسة في تكوين العظام وتعزيز صحتها.
7) علاج القذف المبكر:
القذف المبكر ضمن مشكلات الضعف الجنسي التي تواجه الرجال، وتناولكَ لفيتامينات سنتروم تعمل على وقايتكَ من القذف المبكر وذلك لأنها تحتوي على مادة السلينيوم التي تُحسّن الحيوانات المنوية وجودتها ومن ثم تمنع القذف المبكر.
فضلاً على ذلك تنشيط الدورة الدموية ووصولها إلى الأعضاء التناسلية ومن ثم تقوية الانتصاب لفترة طويلة، وزيادة النشوة للرجال خلال العلاقة الجنسية.
8) التخلص من الاكتئاب:
تحتوي فيتامينات سنتروم على مجموعة من العناصر الغذائية التي تخلص الجسم من الاكتئاب والتوتر والقلق، بل تمده بالحيوية والطاقة اللازمة لاحتياجاته اليومية، وهو ما يجعلكَ في حالة مزاجية جيدة طوال اليوم.
9) يقلل من تساقط الشعر:
يحتاج الشعر إلى مجموعة من العناصر الغذائية حتى يمنع تساقطه أو تقصفه، وتتضمن فيتامينات سنتروم هذه العناصر، ومن خلال تناولكَ لها تساهم بشكل كبير في الحد من تساقط شعركَ بل تعزز قوته ولمعانه.
اقرأ أيضًا: فوائد وأضرار فيتامين alive وكيفية استخدامه لتقوية المناعة وصحة الرجال
أنواع فيتامين سنتروم
تقدم العديد من الشركات المصنعة أنواعًا مختلفة من فيتامين سنتروم للرجال، قد تختلف في تركيبتها ونسب العناصر الفعّالة، لكن جميعها تقدم الفوائد المرجوّة لصحة الجسم وتعزيز المناعة.
1) حبوب Centrum Multigummies
حبوب هلامية تشبه الحلوى، تحتوي على 24 عنصرًا غذائيًا، فضلاً على وجود فيتامينات ب6، وفيتامين ب12 التي تعدُّ فيتامينات ضرورية لتنظيم عملية التمثيل الغذائي، بل إنتاج الطاقة، أما عن المغنيسيوم فهو من العناصر الأساسية لصحة العضلات.
2) حبوب سنتروم أدفانس Centrum Advance
تحتوي حبوب سنتروم أدفانس على 21 عنصرًا غذائيًا أساسيًا، فضلاً على وجود الجنسنج والجنكوبيلوبا التي تدعم الطاقة في الجسم وتساهم في تحسين الأداء البدني للرجال.
وتُناسب حبوب سنتروم أدفانس الرياضيين لأنها تعزز صحة العظام والعضلات، كما أنها تزيد من نشاط الجسم، وتحتوى على فيتامين ب5 وب6 و ب12 الضرورية لعملية التمثيل الغذائي وهي خالية من السكر والغلوتين واللاكتوز.
3) حبوب سنتروم الطاقة Centrum Energy
حبوب سنتروم الطاقة من أشهر حبوب فيتامين سنتروم، وذلك لأنها تحتوي على 21 عنصرًا غذائيًا، منها الجنسنج وفيتامين ب التي تعزز عملية التمثيل الغذائي ومد الجسم بالطاقة اللازمة حتى يظل نشطًا لفترة طويلة.
مخصصة للرجال البالغين، وخالية من الغلوتين واللاكتوز والسكر لذا فهي آمنة على صحتكَ العامة.
4) حبوب سنتروم سيلفر Centrum Silver
تأتي حبوب سنتروم سيلفر بتركيبة مميزة ومخصصة للرجال فوق سن الخمسين، حيث تحتوي على العناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية لجسم الرجال، ومن ثم تدعم الصحة العامة للرجل.
كما أنها خالية من الغلوتين والسكر واللاكتوز والمكسرات والقمح.
5) حبوب سنتروم للبالغين Centrum Adults
تتخصص حبوب سنتروم للبالغين للرجال الذين تزيد أعمارهم على الـ 18 عامًا، وهي تحتوي على الكثير من الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم، التي تساهم في تعزيز الجهاز المناعي وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المختلفة.
كما تزيد من القدرة على التركيز وزيادة نشاط الجسم وتحسين عملية التمثيل الغذائي ومن ثم الوقاية من أمراض القولون العصبي.
اقرأ أيضًا: أهم مصادر فيتامين الكالسيوم.. ما هي أعراض نقصه؟
مكونات فيتامين سنتروم
يتكون فيتامين سنتروم من 24 عنصرًا من الفيتامينات والمعادن المركّزة:
- فيتامين أ (Vitamin A).
- فيتامين ه (Vitamin E).
- فيتامين سي (Vitamin c).
- فيتامين ك (Vitamin k).
- فيتامين د (Vitamin D).
- الثيامين (Thiamin).
- فيتامين ب 2 المعروف بالريبوفلافين (Riboflavin).
- فيتامين ب 6 (Vitamin B6).
- فيتامين ب 12 (Vitamin B12).
- حمض الفوليك (Folic acid).
- البيوتين (Biotin).
- الكالسيوم (Calcium).
- النياسين أو فيتامين ب 3 (Niacin).
- حمض البانتوثينيك والمعروف أيضاً بفيتامين ب 5 (Pantothenic acid).
- الفسفور (Phosphorus).
- الحديد (Iron).
- الزنك (Zinc).
- الماغنسيوم (Magnesium).
- المنجنيز(Manganese).
- النحاس (Copper).
- السيلينيوم (Selenium).
- اليود (Iodine).
- الكورميوم (chromium).
- الموليبدنوم (Molybdenum).
اقرأ أيضًا: فيتامين «ك» سلاح قوي لمحاربة كورونا..كيف تحصل عليه؟
أضرار فيتامين سنتروم للرجال
قد يسبب فيتامين سنتروم للرجال مجموعة من الآثار الجانبية والتي تحدث لفئة معينة وليس للجميع من أبرزها:
- منع امتصاص الجسم للحديد والكالسيوم: يحتوي فيتامين سنتروم على مركبات تمنع امتصاص الجسم للحديد والكالسيوم ولهذا يُحذر الأطباء من تناوله للأشخاص مرضى هشاشة العظام وفقر الدم.
- مشكلات في الهضم: قد يُسبب فيتامين سنتروم مشكلات في الهضم من الإمساك أو تغيّر في لون البراز وتحوله إلى اللون الأسود، فضلاً على شعور الشخص بحركة الأمعاء واضطراب معوي، وفي بعض الحالات الخطرة يصل إلى صعوبة في الهضم وحدوث قرح في المعدة، لهذا عليكَ التوقف عن تناوله فورًا في حال ظهور هذا العَرض.
- الشعور بالغثيان: قد ينتج في بعض الحالات الشعور بالغثيان والدّوار الشديد والرغبة المُلحة في القيء نتيجة الاضطراب الناتج عن تناول حبوب سنتروم.
- فقدان الشهية: قد يظهر على بعض الأشخاص تغير في كمية الوجبات التي يستهلكها يوميًا، أو انعدام الشهية والرغبة في تناول الطعام.
- انتفاخ البطن: ينتج لدى بعض الأشخاص انتفاخ ملحوظ في البطن نتيجة الإمساك.
- آلام في الفقرات أسفل الظهر.
- الشعور بالخمول والوخز حول الفم.
- نقص القوى العضلية بالجسم.
- الشعور بالحاجة للتبول بشكل غير معتاد.
- رائحة فم كريهة.
- الشعور بالخمول والنوم بكثرة.
- تسارع في ضربات القلب.
- ظهور بقع وتصبغات في الأسنان.
- الشعور بالصداع المستمر.
هل فيتامين سنتروم يسمن؟
هل فيتامين سنتروم يزيد الوزن؟ لعله السؤال الأكثر أهمية والذي يجول في بال الكثيرين منكم وهو ما سوف نسعى لتقديم إجابه عنه.
فيتامين سنتروم مكمل غذائي نظرًا لإحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تدخل الجسم وتساعد على زيادة الوزن ومنها فيتامين ب، فيتامين سي، فيتامين e، ذلك بالإضافة إلى مضادات الأكسدة واللوتين وعنصر الزنك والسيليوم فضلاً عن حمض الفوليك والكالسيوم والفسفور، واليود وغيرهم من المعادن الهامة.
ويساعد فيتامين سنتروم على فتح الشهية وهو ما جعله أحد الأدوية الموصوفة في روشتة الأطباء في حالات النحافة، ذلك لأنه يدفع المرضى إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة المختلفة وبالتالي يعمل على زيادة الوزن.
