فوائد حب الرشاد للعظام العجيبة، يتساءل عنها كثير من الرجال والنساء الذين يعانون التهاب المفاصل والهشاشة، فقد أكدت تجارب البعض أن اتباع وصفات حب الرشاد كان له دور فعال في علاج الكثير من الأمراض المتعلقة بالعظام والسمنة، فهل تعد تلك الفوائد حقيقية أم مزعومة؟
ما هي القيمة الغذائية لحبوب الرشاد؟
يحتوي حب الرشاد على عناصر غذائية مهمة لتعزيز الصحة، مثل:
1. أحماض دهنية.
2. أرجينين.
3. الليوسين.
4. الثريونين.
5. اليسين.
6. البوتاسيوم.
7. الكالسيوم.
8. المنجنيز.
9. الفسفور.
10. النحاس.
11. الحديد.
12. الصوديوم.
كيفية تناول حب الرشاد
- تستخدم الأوراق في تحضير السندويشات والسلطات.
- تضاف الحبوب إلى الشوربة لإكسابها نكهة منعشة.
- قرون حب الرشاد تحتوي على البذور الطازجة التي تستخدم كتوابل حارة.
- براعم حب الرشاد المقطع يمكن تناولها مع البيض المسلوق للحصول على فوائد حب الرشاد للعظام ويفضل تجنب استخدام الملح معه للحصول على أفضل استفادة.
- يمكن إضافته إلى الحليب أو العصير بعد نقعه لمدة نصف ساعة أو ساعة، كما يمكن إضافة القليل منه إلى عصير الليمون بغرض التخسيس.
- يُخلط مع القليل من الزبادي أو النعناع.
فوائد حب الرشاد
1- فوائد حب الرشاد للعظام
- يحتوي على نسبة مرتفعة من الكالسيوم، فإن الـ 100 جرام من حب الرشاد تحتوي على 81 جرامًا من الكالسيوم، الذي يعد من العناصر الأساسية لتقوية كثافة العظام وحمايتها من الهشاشة خاصة للنساء في أثناء فترة الحمل.
أمراض العظام: 80% من سكان الإمارات لا يعرفون متى يطلبون المساعدة الطبية
- يحتوي على فيتامين ج: فإن مقدار 100 جرام من حب الرشاد يشتمل على 65 جرامًا من فيتامين ج الذي يقي الإنسان من أمراض التهاب المفاصل.
- غني بفيتامين ك: يساعد فيتامين ك على زيادة تركيز الكالسيوم في المفاصل والعظام، حيث يحتوي الـ 100 جرام من حب الرشاد على 606 جرامات من الفيتامين.
2- فوائد حب الرشاد الصحية
- يخفف من أعراض نزلات البرد.
- يمنع السعال.
- يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم في حال تناوله بكميات معتدلة.
- يحمي الكبد والكلى من التلف.
- يعالج النحافة المفرطة.
- يُهدئ من اضطرابات الجهاز الهضمي.
- يستخدم كفاتح للشهية.
- يعزز المناعة.
- كما أنه يساعد على محاربة هشاشة العظام.
- يحسن من كفاءة الجهاز التناسلي.
- يعزز من إنتاج الكرات الحمراء.
- يقي من تساقط الشعر.
- يحمي من الإصابة بالسرطان.
- يقوي النظر ويحسن من مستوى الرؤية.
- يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة قوية.
- مُدر طبيعي للبول.
- يحد من الالتهابات.
- يُستخدم كملين لمنع الإسهال.
- يمكن أن يُستخدم كمضاد للتشنج.
- يقلل من مخاطر الإصابة بالميكروبات.
3- فوائد حب الرشاد مع الحليب للرجال الجنسية
زيادة الرغبة الجنسية: حيت تستخدم حبوب الرشاد كمنشط جنسي طبيعي يزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجال بشكل طبيعي.
تعزيز الخصوبة: تحسن حبوب الرشاد من كفاءة الأعضاء التناسلية الذكورية بشكل عام وأثناء ممارسة العلاقة الحميمة بشكل خاص، ما يجعلها من المقويات الطبيعية التي يكثر الإقبال عليها من الرجال، فإن لحب الرشاد كثيرًا من الفوائد الأخرى أبرزها فوائد حب الرشاد للعظام التي تساعد على محاربة هشاشة العظام والأمراض المترتبة على الإصابة بها.
4- فوائد حب الرشاد للبشرة والشعر
- يعالج حروق الشمس.
- يرطب البشرة ويحميها من الجفاف.
- يغذي البشرة.
- يمنح الشعر اللمعان والترطيب المثاليين.
- يقاوم تساقط الشعر.
وصفات سحرية باستخدام حب الرشاد
وصفة حب الرشاد للعظام:
تساعد هذه الوصفة في الحصول على فوائد حب الرشاد للعظام وتتمثل في الآتي:
- يوضع حب الرشاد في وعاء مليء بالماء ويترك حتى ينقع لوقت طويل.
- يُضاف عصير نصف الليمونة ويمكن شُرب المشروب طوال اليوم.
- خلطة حب الرشاد للسكر: توضع بذور حب الرشاد في القليل من الماء على قدر، وتترك حتى تغلي على النار.
- يتم تناول كوب من المشروب يوميًا.
مزيج حب الرشاد للشعر:
- يوضع حب الرشاد في الخلاط الكهربائي ويضاف إليه القليل من زيت الزيتون والثوم.
- تترك المكونات حتى تُمزج جيدًا وتطبق الوصفة على الشعر لمدة لا تقل عن 30 دقيقة، ثم يُغسل الشعر بالشامبو الملائم لنوع الشعر.
أضرار حب الرشاد
1. اضطراب القولون وتهيج الأمعاء، خاصةً عند تناول كمية كبيرة من حب الرشاد.
2. زيادة نسبة الليثيوم في الجسم وخاصةً عند تناوله بجانب الأدوية التي تحتوي على الليثيوم، فقد يتسبب هذا التداخل الدوائي في حدوث مضاعفات خطيرة.
3. تتفاعل مكونات حب الرشاد سلبيًا مع أدوية علاج مرض السكري والعقاقير التي تُعالج ضغط الدم المرتفع.
4. تناول حب الرشاد بإفراط قد يؤدي إلى عدم قدرة الجسم على امتصاص اليود.
ما هي محاذير تناول حب الرشاد؟
يُمنع الأشخاص الذين يعانون مرض خمول أو نشاط الغدة الدرقية من تناوله لأنه قد يزيد من إفراز الهرمونات المتعلقة بالغدة الدرقية، مما يهدد حياة الإنسان.
قد يُعرض تناول حب الرشاد النساء الحوامل إلى الإجهاض خاصةً في الشهور الأولى من الحمل لأنه يحفز انقباضات الرحم، وعلى الرغم من تعدد فوائد حب الرشاد للعظام خاصةً للحوامل فإنه يُنصح بتناوله تحت إشراف طبي تجنبًا لظهور أعراضه الجانبية الخطيرة.
يؤدي تناوله إلى خفض معدل البوتاسيوم في جسم الإنسان عن طريق زيادة التبول.
يُمنع مرضى السكري من تناوله لأنه يتسبب في خفض معدل السكر في الدم بشكل مفاجئ.
كيف من الممكن تجنب أضرار حب الرشاد؟
- لا بد من تناوله باعتدال.
- يجب أن يقوم كل من المصابين بداء السكري والذين يعانون نقص البوتاسيوم باستشارة الطبيب المختص قبل تناول وصفات حب الرشاد المختلفة.
- لا بد من الامتناع عن تناول حب الرشاد قبل إجراء العمليات الجراحية قبل أسبوعين على الأقل.
- يُمنع الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه أحد مكونات حب الرشاد من تناوله.
تجربتي مع حب الرشاد للعظام
أثبتت تجارب الكثيرين المفعول السحري لحب الرشاد في تعزيز الصحة الجنسية لدى الرجال، فقد كشفت الدراسات التي أجريت على مجموعة من الرجال أن فوائده للجنس عجيبة، فإنه محفز طبيعي قوي.
- اقرأ أيضا: أنواع الإصابات الرياضية في العظام والعضلات
كما كشفت النتائج عن فوائد حب الرشاد للعظام وفاعليته الكبيرة في تقوية العظام والحفاظ عليها من الإصابة بالهشاشة، فقد قام أحد الرجال الذي تخطى عامه الخمسين بتجربة وصفات حب الرشاد للعظام وخلال بضعة أشهر شعر بتحسن كبير وأصبح يتمتع بصحة أفضل.
تعددت استخدامات حب الرشاد في علاج أمراض عديدة أبرزها هشاشة العظام، فقد أثبتت الدراسات والأبحاث أن فوائده المختلفة كان لها تأثير بالغ وفعال في علاج أمراض عديدة، لذلك ينصح بتناول كميات معتدلة من حب الرشاد من أجل الحصول على أفضل نتيجة.
