أفضل العادات اليومية للرجال.. قواعد جوهرية لتكون أكثر جاذبية

أن تكون شخصًا جذّابًا أمرٌ في غاية الأهميّة، كلّ ما تحتاج إليه هو انطباع أوّل يجعلك تبدو جيّدًا في نظر الآخرين، لأنّ الحقيقة هي أنّ النّاس من حولك يحجّمونك بمجرّد لقائك لأوّل مرّة، ويضعون علامة جيّدة أو سيّئة في قوائم المراجعة العقليّة الخاصّة بهم.

عادات يومية لطلة أكثر جاذبيّة

1- اجعل النّاس يشعرون بأهميّتهم:

امنح النّاس من حولك أهمية حتى لو كانوا أشخاصًا عابرين تصادفهم في تعاملاتك اليوميّة، من خلال التّواصل البصريّ الجيّد والتّواصل اللفظيّ اللبق، سواء في المقهى أو في المتجر أو حتى في محطة الوقود، وفي كلّ مكان تتردّد عليه باستمرار.

أسرع رجيم صحي للرجال.. عادات بسيطة تقلل من وزنك بسرعة

لأنّك عندما تمنحهم بعض القيمة سيعاملونك باهتمام أكبر، عند لقائهم بك في مّرات قادمة. وبمعنى أدقّ حاول أن تجد لنفسك مكانة في محيطك الواسع، لأنّ ذلك سيمنحك حضورًا وشعورًا بالتّميّز أمام من حولك، دون أن تشعر. باختصار كن شخصًا  اجتماعيًّا.

2- حافظ على التّواصل الجيّد بالعين:

إنّ تجنّب االنّظر إلى أعين النّاس (خاصّة في أثناء المحادثات الطّويلة)، قد يجعلك تبدو كأنّك شخص ضعيف أو غير واثق من نفسك ومن أفكارك ومعلوماتك، وإن فعلت هذا لفترة طويلة قد يجعل الآخرين يعتقدون أنّك مختلّ عقليًّا، أو أنّك تعاني بعض الاضطرابات النّفسيّة.

إنّ اكتشاف مدى قدرتك على التّواصل البصريّ مع الآخرين. يعتمد على ثقتك بنفسك وثقافتك. على سبيل المثال، الرّجال هم الّذين يبدأون الاتّصال البصري في اللقاءات الرّومانسيّة، بينما تميل النّساء إلى استخدام الرّؤية المحيطيّة أكثر، في أثناء تفحّص الرّجل. ولا تعطي النّساء حقًّا قدرًا كبيرًا من التّواصل البصريّ كما يتلقّين.

3- تصرّف بشكل طبيعيّ دون تكلّف:

نحن لا نتحدّث هنا عن شخصيّة عشوائيّة تتصرّف تصرّفات فوضويّة، وغير مسؤولة، بل نتحدّث عن شخصيّة مهذّبة تتعامل مع من حولها بكلّ ودّ وأريحيّة دون تكلّف، حاول أن تخاطب الأشخاص من حولك كأنّك تعرفهم منذ زمن طويل. هذا السّلوك سيشعرهم بالانجذاب نحوك والارتياح لوجودك والتّعامل معك باستمرار، عاملهم بصدق وصراحة، فلا داعي للادعاءات الكاذبة مهما كانت المكاسب الّتي ستحقّقها.

عادات شائعة تصيبك بحب الشباب

حتى فيما يخصّ مظهرك حاول دائمًا أن تبدو بمظهر أنيق مع الحفاظ على البساطة. على سبيل المثال تجنّب ارتداء الإكسّسوارات الكثيرة أو الثّياب باهظة الثّمن الّتي ستوحي لمعظم النّاس أنّك شخص مغرور، ولا يمكن التّعامل معك على المدى البعيد.

4- حافظ على لياقتك البدنيّة ومظهرك الأنيق

 لياقتك البدنيّة مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بعاداتك الصّباحيّة. إنّ قيامك بالتّمارين الرّياضيّة لمدة 30 دقيقة كلّ صباح مع اتّباع نظام غذائيّ صحيّ سيجعلك تصبح خلال فترة وجيزة رجلاً جذّابًا يتمتّع بصّحة جيّدة ولياقة عالية.

إذا كنت تقضي جزءًا من صباحك يوميًّا في ممارسة التّمارين الرّياضيّة، فإنّ الجسم سيزيد من إنتاج مادة الإندورفين الّتي ستحدث المعجزات لبقيّة يومك. ستكون أكثر انتباهًا ونشاطًا وستتمتّع بتقييم أفضل تجاه العمل وكلّ شيء آخر. سيساعدك التّمرين المنتظم في الحصول على أفضل مظهر والشّعور بمزيد من الجّاذبيّة.

5- احصل على قسطٍ كافٍ من الرّاحة

 يجب أن تعلم أنّ جسمك يحتاج إلى إعادة الشّحن من وقت لآخر. حاول أن تنام 7-8 ساعات كلّ ليلة لأنّ أجسادنا تحبّ التّناغم  بين فترات الرّاحة و فترات النّشاط.

النّوم بما يكفي سيجعلك تقضي أيامك بعقليّة مريحة وإيجابيّة. وسيؤثّر ذلك بشكل إيجابيّ على هالتك ولغة جسدك أينما ذهبت. كما سيمنحك قدرة عالية على التّحكّم بمشاعرك وانفعالاتك خاصّةً في علاقتك مع زوجتك و أولادك.

يقال إنّ النّوم الكافي يطيل العمر ويقلّل من علامات الشّيخوخة، كما يحافظ على البشرة نقيّة ونضرة.

النّوم الكافي لا يقلّ أهميّةً عن الغذاء الصّحيّ، بل إنّهما يعملان معًا على منحك الطّاقة اللازمة الّتي تزيدك بدورها جاذبيّةً وجمالاً.

6- لا تهمل البشرة

يعدّ الرّوتين اليومي للعناية بالبشرة أمرًا ضروريًّا إذا كنت تريد أن تبدو في أفضل حالاتك.

استخدم دائمًا منتجات العناية بالبشرة عالية الجّودة المصنوعة من المكوّنات الطّبيعيّة، لأنّ معظم المنتجات الجاهزة مليئة بالمواد الكيميائيّة والكحول. وهذا يمكن أن يؤدّي إلى جفاف الجلد والتّهيّج والشّيخوخة المبكّرة.

ابحث عن مكوّنات مثل:

• عصير أوراق الصّبّار، يغذّي ويرطّب بشرتك.

• مستخلص فاكهة البرقوق الغني بفيتامينات C و E، وحمض الفوليك والكاروتينات، يقلّل من أعراض الشّيخوخة ، ويمنع تشكّل الهالات السّوداء تحت العينين.

• مسحوق قشرة الجّوز: قشور الجّوز المطحونة ناعمًا تقشّر بلطف خلايا الجلد الميّتة والجافّة.

• زيت جوز الهند: مثالي لإصلاح البشرة التّالفة. وهو مرطّب فعّال مناسب لجميع أنواع البشرة. بديل أكثر أمانًا للزّيوت المعدنيّة لمنع جفاف وتقشّر الجّلد ، كما أنّه يؤخّر ظهور التّجاعيد وترهّل الجّلد.

•  زيت أوراق القرفة: احتضنته الثّقافات الآسيويّة والأوروبيّة لعدّة قرون، ويستخدم هذا الزّيت العطريّ لعلاج آلام العضلات والمفاصل.

لروتين بسيط وفعّال، ما عليك سوى اتّباع ثلاث خطوات سهلة:

•  ابدأ بغسول الوجه لإزالة الأوساخ والزّيوت والملوّثات الأخرى من الجّلد.
• بعد ذلك ، استخدم مقشّر الوجه لإزالة خلايا الجلد الميّتة برفق.
• استكمل باستخدام مرطّب طبيعي للوجه يحافظ على رطوبة بشرتك وينعّمها ويقلّل الخطوط الدّقيقة والتّجاعيد حول عينيك وجبهتك.

7- مظهرك وحده لا يكفي

مظهرك وحده لن يكون كافياً ليجعلك رجلاً جذّابًا، إنّه فقط سينفعك كانطباع أوّل لكنّك  في مراحل متقدّمة في معظم الأحيان ستحتاج إلى ما هو أبعد من المظهر، مثل أفعالك ونواياك فهي ستجعل الآخرين قريبين منك أو بعيدين عنك؛  لهذا السّبب من الأفضل أن تعطي أكثر ممّا تأخذ، وتعمل على بناء أمثولتك الفكريّة وقيمك الإنسانيّة الّتي ستجعلك محبوبًا وجذّابًا.

عادات سيئة تزيد من دهون البطن دون أن تشعر

حتى لو كان مظهرك عاديًّا ستجد الكثير من النّاس حولك لأنّهم يرغبون في التّواجد معك لمجرّد أنّك رجل طيّب ونبيل.

يجب أن تساعدك هذه العادات على التّغلّب على أيّ تردّد أو شكّ تشعر به تجاه نفسك. تذكّر أن تستيقظ كلّ صباح معتقدًا أنّه يوم آخر للاستفادة من عرض أفضل ما لديك. وسرعان ما تصبح جاذبيّتك أمرًا طبيعيًّا وبديهيًّا.