رجل يستخدم 4 أصابع فقط لأداء تمارين الضغط (فيديو)
أخبار 01 ديسمبر 2021
يتمتع السيد سينغ برشاقة يصعب تصديقها على أرض الواقع، حيث يستخدم 4 أصابع فقط لأداء تمارين الضغط وكأنه لا يشعر بجاذبية الأرض.
أنواع تمارين الضغط .. هكذا تحقق أكبر استفادة لجسمك
وبدأ "سينغ" بممارسة التدريبات البدنية الشاقة وتمارين الضغط منذ نعومة أظفاره، وحصد موسوعة غينيس للأرقام القياسية لقيامه بـ 85 تمرين ضغط بأربعة أصابع في دقيقة واحدة.
وتمنح تمارين الضغط الكثير من القوة والتأثيرات الرائعة لجميع عضلات الجسم حيث يستهدف التمرين مجموعات عضلية مختلفة من الجسم بكفاءة عالية، ودون الحاجة إلى أي معدات أو مساحة كبيرة.
