ما حمية سيرتفود التي خسرت أديل بسببها 45 كيلو جرامًا؟
فاجأت المغنية العالمية البريطانية الجيمع بفقدانها 45 كيلو جرامًا من وزنها بعد الانفصال عن زوجها السابق، سيمون كونيكي.
لقاء أديل مع أوبرا وينفري
وقالت في مقابلة مع الإعلامية العالمية أوبرا وينفري، إنها لم تخضع لأي نظام غذائي، أو صيام متقطع، أو أي شيء آخر، وإنها فقط أكلت أشياء مختلفة عما كانت تتناوله من قبل.
المزيد: أديل تنافس ممثلة عربية على قلب براد بيت!
ولكن خبراء التغذية أكدوا أن أديل "33 عامًا" اتبعت حمية السيرتفود لكي تخسر كل هذا الوزن، وقد ظهر اسم حمية السيرتفود في 2016، في كتاب يحمل اسمها.
وأكدت خبيرة التغذية البريطانية جلين ماتين، مؤلفة الكتاب، أن أديل مارست هذا النظام الغذائي عندما بدأت في التمارين الرياضة، على يد المدرب بيتر غيراسيمو، الذي وجهها إلى هذه الحمية التي تحفز عملية حرق الدهون.
وكشفت مجلة ماري كلير البريطانية عن الأطعمة التي تحفز عملية حرق الدهون وتشمل: الفراولة، والشوكولاتة الداكنة، والتمر، والحنطة السوداء، والكرفس، واللفت، والجوز، وزيت الزيتون، والقهوة.
كما تعمل حمية سيرتفود على تقليل الأطعمة المصنعة والسكر، ومنتجات الألبان كاملة الدسم، وكثير من النشويات.
