كيف ترتدي الملابس التي تناسبك إن كنت رجلاً نحيلاً؟
هل أنت رجل نحيف؟ هل تريد أن تبدو أكثر قوّة وأناقة؟
النّصيحة الّتي ستسمعها عادةً: اذهب إلى صالة الألعاب الرّياضيّة لزيادة وزنك، وبناء عضلاتك، لكن من المؤكّد أنّ هذا قد يستغرق وقتًا وجهدًا كبيرين، وربّما لن يأتي بنتائج سريعة ومُرضية.
لأنّ معظم الرّجال النّحاف لديهم عمليّة أيض سريعة ومجنونة تجعل زيادة الوزن وبناء العضلات أمرًا صعبًا أو شبه مستحيل.
وإلى جانب التّمثيل الغذائيّ السّريع لديك، قد يكون لديك أيضًا جدول عمل مزدحم وأطفال تعتني بهم، ما يجعلك لا تملك الوقت الكافي للذّهاب لممارسة تمارين بناء العضلات.
ربّما تذهب إلى صالة الألعاب الرّياضيّة عندما تستطيع، وتحاول جاهدًا زيادة الوزن، لكنّك لا تبني الجسم الّذي تريده بالسّرعة الكافية، وتريد تحقيق أقصى استفادة ممّا لديك الآن .
أو ربّما لا تتطلّع بالفعل إلى بناء العضلات وزيادة الوزن. ربّما تكون عدّاءً لمسافات طويلة سعيدًا بهيكلك الرّفيع أو فارسًا تريد أن تحافظ على خفة وزنك. هذا لا يعني أنّك لا تريد خلق انطباع ذكوريٍّ قويٍّ لمن حولك في حياتك اليوميّة.
لأنّ المظهر القويّ له فوائد عديدة. يرى اللاوعي لدينا اللياقة مؤشّرًا على الصّحة، وينجذب النّاس بشكل طبيعيّ إلى الأشخاص الأصحّاء. نحن نبحث دون وعي عن علامات القوّة والصّحّة في شركائنا الرّومانسيين وعلاقاتنا المهنيّة وحتى أصدقائنا. يعجب الرّجال بالرّجال الآخرين الّذين يبدون أنّهم يستطيعون مساندتهم في الأزمات، وتنجذب النّساء إلى الرّجال الّذين يبدون أنّهم سيكونون حماة أقوياء.
إذن ماذا لو كان بإمكانك الظّهور بذلك المظهر والاستفادة من تلك الفوائد حتى قبل أن تكتنز بالعضلات؟
من خلال ارتداء الملابس المناسبة، بالطّريقة الصّحيحة، يمكنك إنشاء هذا الانطباع الذّكوريّ القويّ حتى قبل أن تقوّي جسمك.
لن ينتهي بك الأمر إلى أن تبدو مثل "أرنولد شوارزنيجر"، لكنّ نصائح الأسلوب الّتي سنقدّمها لك يمكن أن تساعدك على تحقيق فروق بصريّة دقيقة تحدث فرقًا كبيرًا.
تجنّب الملابس الّتي تجعلك تبدو نحيلاً:
الخطوة الأولى في خلق انطباع أقوى هي التّوقّف عن ارتداء الملابس الّتي تجعلك تبدو أضعف جسديًّا.
إذا كنت رجلاً نحيفًا، فأنت ترتدي مثل هذه الملابس الآن. وإذا لم يكن الأمر كذلك، فمن المؤكّد أنّك قد ارتديت مثل هذه الملابس وربّما سترتديها مرّة أخرى. بصراحة، قد يكون من الصّعب تجنّبها. لكن لا يزال عليك المحاولة لذلك تجنّب الملابس الفضفاضة ذات الحجم الكبير.
غالبًا ما يحاول الرّجال النحيفون إخفاء هيكلهم من خلال ارتداء ملابس أكبر، معتقدين أنّ مظهرهم سيبدو أكبر وأضخم أيضًا.
لكنّه اعتقاد خاطئ والعكس هو الصّحيح. فعند ارتدائك ملابس كبيرة جدًّا، فإنّك تجعل نفسك تبدو كأنّك فزّاعة للطّيور.
على الطّرف الآخر، يجب أيضًا أن تبقى بعيدًا عن الملابس الضيّقة ، لأنّها ستبرز خطوطك النحيلة بنفس القدر. أنت بحاجة إلى الحصول على الملابس الّتي تناسبك تمامًا.
يجب أيضًا أن تولي اهتمامًا خاصًّا لأكتافك وأكمامك. يجب أن يكون خطّ كتف القميص عند حافة كتفيك. عندما تتجاوز تلك الحافّة ، فإنّها ستبدو ضعيفة وهزيلة. وإذا كانت أكمامك واسعة جدًّا سيبدو أنّك لا تمتلك ذراعين كبيرين بما يكفي لملئها.
وبالمثل، يمكن للقمصان ذات الأكمام الكبيرة أن تجعل ذراعيك تبدوان مثل خيوط السّباغيتي، لذلك جرّب وابحث عن قمصان ضيّقة إلى حدّ ما حول الذّراع. (يمكنك أيضًا ثنيها قليلاً، إذا كنت تحبّ هذا المظهر).
يمكن للجينز الضيّق أن يجعل ساقيك تبدوان مثل العصيّ. لذلك تجنّب ارتداءه تحت أيّ ظرف.
وتجنّب أيضًا ارتداء الإكسسوارات الضّخمة. مثل السّاعات الضّخمة أو ربطات العنق العريضة. حافظ على ملحقاتك متناسبة مع قوام جسمك. بمجرّد إصلاح هذه المشكلات الصّغيرة، ستحدث فرقًا كبيرًا بالفعل.
ابحث عن الأزياء المصمّمة لك خصّيصًا:
هل تعلم أنّه يمكنك على الفور الظّهور بمظهر أكثر قوّة من خلال ارتداء عنصر مصمّم لك خصّيصًا؟
نحن نتحدّث هنا عن الجّاكيت الرّسميّ السّميك المصنوع من الصّوف، إنّه نوع من الألبسة الّتي صُممت لإبراز شكل الرّجل ، ما سيجعلك تبدو أكثر قوّة.
كيف؟
حسنًا، تحتوي معظم هذه السّترات على حشوة تخلق حافّة أكثر حدّة حيث يبدأ كتفك في الانحدار عادة. يمكن أن تضيف هذه الحشوة حوالي نصف بوصة على كلّ جانب. و بالرّغم من أنّ هذا قد لا يبدو كثيرًا، فإنّك ستندهش من الفرق الّذي يمكن أن تحدثه.
تريد أن تذهب للحشو الخفيف بالرّغم من ذلك. احرص على عدم الحصول على سترة ذات حشوة كبيرة جدًّا لك.
سيجعلك هذا الجّاكيت تبدو ضخمًا عند الأكتاف وضيّقًا أسفل خصرك. هذا يبرز شكل V الخاص بك، وهو علامة عالميّة تبرز قوّة الرّجال. سيعزّز الشّكل V الموجود على ياقة صدرك هذا التّأثير بشكل أكبر.
وسيخلق هذا تباينًا يوجّه العين بعيدًا عن خصرك النّحيف وصولًا إلى صدرك ، حيث تكون أوسع.
تساعدك كلّ هذه الميّزات على أن تبدو أضخم، ولكن يمكنك أن تخطو خطوة أخرى إلى الأمام باختيار سترة مزدوجة الصّدر، والّتي ستضيف طبقة أخرى من القماش إلى جذعك.
ارتدِ طبقات متعدّدة:
مع كلّ طبقة تضيفها، تحصل على القليل من الضّخامة. لن تضيف كلّ طبقة بمفردها الكثير، ولكن يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا معًا. لكنّك تريد أن تضع بعض الأشياء في الحسبان.
أولاً: لا يمكنك ارتداء عدد من الطّبقات السّميكة فوق بعضها البعض لأنّ هذا سيجعلك تبدو أكثر ضخامة ً بالتّأكيد ، وكأنّك رجل ميشلان.
بدلاً من ذلك ، تريد أن ترتدي طبقات الملابس من الرّقيق إلى السّميك ومن الخفيف إلى المتين.
ونظرًا لأنّ كلّ طبقاتك (باستثناء القميص الدّاخلي) يجب أن تكون مرئيّة ، فأنت تريد تنسيقها لذلك يجب عليك تنسيق الألوان بشكل متناغم يوحي بجسم أكثر ضخامة ويمكنك التّدرّج من الغامق إلى الفاتح.
إذا لم تكن متأكّدًا من كيفيّة تنسيق الألوان، فإنّ الطّريقة السّهلة لتجنّب الفوضى هي استخدام خدعة اللون الواحد. ما عليك سوى قصر مظهرك على لون واحد، والحفاظ على الباقي محايدًا مثل درجات الرّمادي.
على سبيل المثال، قد ترتدي قميصًا أخضر فاتحًا مع كنزة خضراء داكنة وسترة رماديّة، أو قد ترتدي قميصًا أزرق فاتحًا مع سترة صوفيّة رماديّة.
لا تقلق فأنت لست الوحيد، يعاني الكثير من الرّجال من صعوبة تنسيق ملابسهم، ولكن كلّما اتّجهت نحو البساطة، أصبح الأمر أكثر سهولة.
ابحث عن الأقمشة الأكثر سمكًا:
يعدّ اختيار القماش المناسب طريقة أخرى سهلة لإضافة بعض الحجم المرئي لجسمك.
على سبيل المثال، تعطي الأقمشة المنسوجة إيحاءً بوجود كتلة أكبر من الأقمشة الملساء.
لذا ابحث عن أقمشة مثل:
Tweed تويد : وهو نسيج صوفي سميك تصنع منه المعاطف عادةً.
Flannel فانيلا: نسيج ناعم مصنوع من القطن والصّوف والألياف تصنع منه القمصان المقلّمة عادةً.
Glencheck غلين بلايد: هو نسيج صوفي مخطّط بنسيج قطنيّ يأتي بألوان الرّمادي والأسود والأبيض.
Denim الدّنيم: هو نفسه قماش الجينز الأزرق المصبوغ بالنّيلة ويسمّى في أمريكا بالدّنيم، ويكون أكثر سمكًا وذا نسيج مضلّع.
Corduroy كوردوروي: هو ببساطة قماش المخمل المضلّع.
كلّ ما يبدو القماش أكثر خشونة عند لمسه سيشير إلى أنّ لديك كتلة جسديّة أكثر ضخامة.
ستضيف الملابس المنسوجة حجمًا مرئيًّا إلى خطوط جسمك الخارجيّة أصبحت المنسوجات السّميكة والمكتنزة شائعة جدًّا في السّنوات الأخيرة، خاصّة في فصلي الخريف والشّتاء، وهما مواسم من الواضح أنّها أكثر ملاءمة لها.
لذا بالإضافة إلى الصّوف الخفيف الوزن، يجب أن يكون لديك أيضًا بعض الكنزات الصّوفيّة أو السّترات الصّوفية السّميكة في خزانة ملابسك.
أفضل شيء في الملابس السّميكة هو أنّها ليست فقط أكثر سمكًا من غيرها، ولكنّها عادةً ما تكون مزخرفة أيضًا، ما يعني أنّه يمكنك ضرب عصفورين بحجر واحد.
ارتدِ الألوان أو الأنماط التي تعزّز مظهرك القوي
كانت معظم النّصائح حتى الآن مناسبة بشكل أفضل لفصل الشّتاء. لكن من الواضح أنّه لا يمكنك ارتداء طبقات كثيرة جدًّا أو ارتداء ملابس سميكة متماسكة عندما تبدأ درجات الحرارة في الارتفاع.
في الصّيف، نادرًا ما ترتدي أكثر من تي شيرت أو قميص خفيف الوزن في الأماكن غير الرّسميّة، ولكن لا يزال بإمكانك فعل الكثير لتجعل نفسك تبدو أضخم قليلاً.
على سبيل المثال، قد ترتدي ألوانًا أفتح مثل الأبيض أو البيج أو الباستيل. يعرف الكثير من النّاس أنّ الألوان الدّاكنة تجعلك تبدو نحيلاً ، لكنّ القليل منهم يعلم أنّ الألوان الفاتحة لها تأثير معاكس.
وهذا هو السّبب أيضًا في أنّ الغرف ذات الجّدران الفاتحة تبدو كأنّها أكثر اتساعًا من الغرف ذات الحجم نفسه بجدران داكنة.
السّبب الآخر الّذي يجعل الألوان الفاتحة تعمل بشكل أفضل بالّنسبة لك هو أنّها تُظهر ما لديك من القليل من العضلات.
نظرًا لأنّ الظّلال تكون أكثر وضوحًا على القميص الأبيض من القميص الدّاكن ، فإنّها ستبرز بشكل أفضل التضاريس الطّبيعيّة لجسمك. لذلك قد لا يكون لديك عضلات كبيرة، لكن ارتداء ملابس بألوان فاتحة قد يلفت الانتباه إليها.
إنّ ارتداء الأبيض (أو الألوان الفاتحة الأخرى) يبرز بشكل أفضل أيّ ملامح قويّة يمتلكها جسمك.
وماذا عن الأنماط؟
يمكن أن يؤدي ارتداء قميص بخطوط أفقيّة إلى جعل صدرك يبدو أكبر وكتفيك أوسع. نظرًا لأنّ الخطوط ستكون أوسع على جذعك العلوي ، فهذا يساعد على إبراز شكل حرف V.
لكنّ هذا ليس خيارك الوحيد. يمكن أن تضيف الشيكات والمربعات أيضًا ثقلاً بصريًّا لجسمك، بالطّريقة نفسها الّتي تفعل بها الأنسجة. كلّما كان حجم النّمط أصغر ، زاد ثقلك البصري وزادت قوّتك في المظهر.
قوِّ مظهرك وثقتك بنفسك:
ليس عليك أن تكون قويًّا جسديًّا لإظهار قوّة شخصيتك أو قوّة قيادتك أو قوّة عقلك. من الصّعب جدًّا نقل هذه الصّفات عند مقابلة شخص ما لأوّل مرّة.
نعلم جميعًا أنّنا نحكم لا شعوريًّا على الأشخاص بناءً على مظهرهم الخارجي ، سواء أردنا الاعتراف بذلك أم لم نرد. لذا فأنت تعلم أيضًا أنّ النّاس يضعون افتراضات عنك بناءً على انطباعهم الأوّل.
لهذا السّبب يجب أن يكون لديك عرض خارجيّ قويّ يتناسب مع نقاط قوّتك الدّاخليّة يجب على الجّميع ممارسة الرّياضة وبناء لياقتهم البدنيّة. ولكن إذا كانت مكاسبك بطيئة في الوصول ، أو لم تتحقّق على الإطلاق ، فلا داعي للانتظار لتقديم نفسك بصفتك رجلاً قويًّا ورجوليًّا.
يجب أن ترتدي دائمًا ملابس مناسبة لجسمك في الوقت الحاضر بدلاً من التلهّف على الجّسم الّذي تتمنّى الحصول عليه في المستقبل.
فقط جرّب النّصائح أعلاه، وسترى بنفسك.
من خلال ارتداء الملابس الّتي تليق بك، لن تخلق فقط صورة أقوى. بل ستشعر أنّك أقوى أيضًا.
المصادر :
