كيف يزداد الرجال وسامة مع التقدم في العمر؟
يصل الرجل لذرة جاذبيته عند الاقتراب من عقده الثالث وتحديداً في عمر الـ34 عاماً، وتبدأ علامات الشيخوخة في غزو ملامح الوجه والتقدم بالسن في الـ43، ويفقد الرجل بريق جاذبيته بعمر الـ58 عاماً فيما يصل للشيخوخة في الـ59 عاماً؛ لكن كيف يزداد الرجال وسامة مع التقدم في العمر؟ الخطوات التالية تساعدك في الوصول لذلك:
1-احمِ بشرتك من أشعة الشمس
- ارتدِ قميصاً خفيف الوزن بأكمام طويلة
- قبعة واسعة الحواف
- نظارة شمسية
- استخدم واقياً من الشمس
إذا كنت تدخن توقف!
- التدخين يسبب التجاعيد والبشرة الباهتة الشاحبة
تجنب تعابير الوجه المتكررة
- إذا قمت بشد العضلات بشكل متكرر لسنوات تصبح الخطوط دائمة
اتبع نظاماً غذائياً صحياً ومتوازناً
- الفواكه والخضراوات الطازجة تمنع شيخوخة الجلد
- السكر والكربوهيدرات يسرعان التقدم في السن
تمرن معظم أيام الأسبوع
- الرياضة تُحسّن الدورة الدموية وتعزز جهاز المناعة
اغسل وجهك مرتين في اليوم وبعد التعرق الشديد
- ضع مرطباً للوجه كل يوم
- يحبس المرطب الماء في بشرتنا
- مما يمنحها مظهراً أكثر شباباً
عامل بشرتك بلطف
- استحمَّ بماء دافئ وليس ساخنًا
- استخدم المرطبات اللطيفة على البشرة
ضع منتجات تخفي آثار التقدم في السن
