9 نصائح لتجنب عناء القيادة في نهار رمضان

  يؤثر التغيّر الجذري لنمط الحياة خلال شهر رمضان من ساعات نوم قليلة واختلاف مواعيد الوجبات، بشكل كبير على كيمياء الجسم البشري، خاصة نسبة السكر في الدم لتتراجع معدلات الانتباه والتركيز والرؤية وردود الأفعال والضغط النفسي مما يجعل عملية القيادة خلال الصيام أكثر صعوبة عندما يتعلق الأمر بالتحكم بالانفعالات والتركيز وتفادي الشعور بالإرهاق والتعب.

وقدم الخبراء مجموعة من النصائح السريعة لقيادة آمنة خلال شهر رمضان وتفادي الإرهاق والضغط النفسي وجاءت كالتالي:

1- تحرك بالسيارة قبل فترة الظهيرة، خاصة أن حرارة الشمس تكون معتدلة.

2- لا داعي لأي تجاوزات أو الإسراع في أثناء القيادة. 

3- ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة تجعلك نشيطًا أكثر في أثناء القيادة.

4- خذ قسطًا قليلًا من الراحة قبل قيادة السيارة.

5- كن صبورًا في أثناء قيادتك السيارة فمن تزاحمه وتريد تخطيه هو أيضًا صائم.

6- امنح نفسك متسعًا من الوقت للوصول إلى وجهتك.

7- ارفع درجة تنبهك في أثناء القيادة في رمضان.

8- يفضل استخدام المواصلات العامة في رمضان.

9- التزم ضبط النفس.