أربعة أنواع من الأطباء ينبغي عليك زيارتهم لأجل حياة صحية طويلة

غالبا ما يقال إن الوقاية هي أفضل دواء، لكن البحث قد أظهر أن ملايين الأمريكيين لا يحصلون على الرعاية الوقائية التي ينبغي عليهم الحصول عليها لكي يعيشوا حياة أطول، وحياة صحية.

أحيانا تحول الحواجز المادية بين اهتمام الأشخاص بصحتهم وتبقيهم بعيدا عن الطبيب ، لكن القلق والشعور بأن الرعاية ليست ضرورية هي أيضا من الأسباب الرادعة الشائعة.

"هنالك الكثير من الأشياء التي يمكن أن يفعلها كل شخص للبقاء بصحة جيدة ، وهذا يمكن له أن يساعد الأشخاص على الشعور بأفضل حال ، وتحسين نوعية حياتهم ومساعدتهم للعيش لفترة أطول"، هذا ما يقوله الدكتور أليكس كريست ، وهو بروفيسور لطب الأسرة في جامعة فرجينيا كومنولث ونائب رئيس فرقة العمل المعنية بالخدمات الوقائية الأمريكية ، وهي مجموعة من الخبراء الذين يقومون بوضع مجموعة متنوعة من توصيات الرعاية الوقائية للأمريكيين.

بينما تختلف الاحتياجات الطبية الدقيقة لكل شخص بناء على عمرهم، جنسهم ، وسلوكيات نمط الحياة والتاريخ الصحي للعائلة ، فيقول كريست إن هنالك أربعة أنواع رئيسة من الأدوية الوقائيةـ التي يمكن أن تساعد كل شخص على عيش حياته بشكل أفضل، وحياة أطول.

التنظير الشعاعي 

يعد التنظير مجالا مهما ولكنه معقد بالنسبة للرعاية الوقائية. " ما يعد صحيحا بالنسبة للفرد يعتمد قليلا على صحته العامة وحالته. والأمر ليس بهذه البساطة دائما ، في هذا العصر ، قم بعمل هذا الفحص"، هذا ما يقوله كريست. "العلم يتطور باستمرار ، فلذلك نحن نتعلم باستمرار أشياء جديدة ، وغالبا ما تتغير المبادئ التوجيهية والتوصيات".

على الرغم من أن فرقة العمل المعنية بالخدمات الوقائية الأمريكية لا تقدم أية توصية محددة بشأن الزيارات الطبية السنوية أو العافية ، فيقول كريست إنه قد يكون من المفيد زيارة مزود للرعاية الصحية الأولية أو طبيب لطب الأسرة في شكل منتظم ، والذي يمكنه تقييم لمحة عن المخاطر المحددة لديك وإجراء الفحوص المناسبة أو إحالتك للمتخصصين الذين يمكنهم فعل ذلك. "إن الرعاية الصحية الأولية هي حقا التخصص للرعاية الوقائية"، هذا ما يقوله كريست. وهذا التخصص له تأثير كبير: فهنالك دراسة حديثة نشرت في مجلة جاما وجدت أنه مقابل كل عشرة أطباء إضافيين في الرعاية الصحية الأولية لمنطقة سكانية يبلغ عدد سكانها 100000 نسمة ، فإن أعمار هذه المجموعة السكانية المتوقعة ستزداد بنسبة 15,5 يوما.

إن معظم الأشخاص البالغين يجب فحصهم بالتنظير عن طريق الشاشة أو التنظير الشعاعي لأجل ارتفاع ضغط الدم ، أو الاكتئاب ، الالتهابات التي تنتقل عن طريق الإتصال الجنسي ، وسرطان الجلد وإساءة استخدام المواد المخدرة ، هذا ما ذكر وفقا لفرقة العمل المعنية بالخدمات الوقائية الأمريكية. ومعظم أنواع التنظير الأخرى تتخصص اعتمادا على العمر، الجنس وعوامل خطر فردية أخرى.

وعلى الرغم أن العديد من الأمريكيين ليسوا على اطلاع دائم بالفحوص التنظيرية الموصى لهم بها ، ويقول كريست أيضا إنه من المهم تجنب الفحوص الزائدة. سرطان عنق الرحم هو مثال جيد لذلك ، هذا ما يقوله. بينما توصي فرقة العمل المعنية بالخدمات الوقائية الأمريكية بإجراء الفحوصات التنظيرية كل ثلاث إلى خمس سنوات لمعظم النساء ، فبعض المرضى يريدون إجراء فحوص سنوية _ مما قد يزيد من خطر التشخيص الخاطئ والعلاج الزائد ، هذا ما يقوله. "في بعض الحالات ، فإن الكثير ليس بالأفضل"، هذا ما يقوله كريست. " الأمر يتعلق بالحصول على الرعاية الوقائية المناسبة في الوقت المناسب ". وهنا ، أيضا ، يمكن لطبيبك مساعدتك على معرفة فحوصات التنظير التي تحتاج إليها حقا ، وعلى أي جدول تريد.
اللقاحات
إن الحصول على اللقاحات المناسبة تعد طريقة سهلة وفعالة لتجنب الإصابة بالأمراض وانتشارها ، هذا ما يقوله كريست. إن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها تحتفظ بقائمة مفصلة باللقاحات الموصى بها حسب العمر ، ومن سن الولادة حتى سن الرشد. بينما تعطى معظم هذه اللقاحات في مرحلة الطفولة ويستمر مفعولها مدى الحياة ، فإن مركز السيطرة على الأمراض يوصي بأخذ لقاح الإنفلونزا لكل شخص أمريكي تقريبا كل عام. إن لقاح فيروس الورم الحليمي البشري ، والذي تمت الموافقة عليه مؤخرا للبالغين والمراهقين ، يمكن أن يساعد أيضا في الوقاية من سرطان عنق الرحم ، مما قد يطيل حياتك.

تقديم المشورة

يجب على أي شخص لديه مخاوف تتعلق بالصحة العقلية ، أو تشخيص لحالات مثل الاكتئاب والقلق ، أن يذهب ويرى شخصا محترفا. لكن المشورة ليست فقط مجرد علاج ، فإن التحدث مع طبيب الرعاية الأولية الخاص بك عن عادات نمط الحياة يمكن أن يكون له تأثير على صحتك العامة وطول العمر. " هنالك أربعة سلوكيات صحية ربما تشكل حوالي ثلث الوفيات المبكرة في أمريكا هي: عدم تناول الطعام بشكل صحيح ، عدم ممارسة الرياضة ، التدخين وتعاطي الكحول غير الصحي"، هذا ما يقوله كريست.

إن السيطرة على هذه العادات الأربع، بمساعدة طبيب ممارس للرعاية الصحية إذا لزم الأمر ، يمكن أن يقلل خطر الإصابة بحالات مثل السمنة ، الاكتئاب ، مرض السكري من النوع الثاني ، أمراض القلب ، السرطان والموت المبكر ، هذا ما أظهره البحث. حتى إن إحدى الدراسات التي أجريت عام 2018 وجدت أن ممارسة الرياضة يمكن أن تكون كافية لمساعدة الناس على تجاوز الخطر الجيني لأمراض القلب. هنالك دراسة أيضا أجريت عام 2017 وجدت أن حوالي نصف حالات السرطان تعزى إلى عوامل يمكن السيطرة عليها مثل النظام الغذائي ، ممارسة الرياضة وإستهلاك الكحول.

دليل الأدوية الوقائية

وفقا لمعلوماتك الصحية المحددة ، فقد يوصي طبيبك ببعض الأدوية للمساعدة على الوقاية من الأمراض المزمنة ، هذا ما يقوله كريست. فعلى سبيل المثال ، يوصي الأطباء بأن تناول بعض كبار السن من الأمريكيين الأسبرين يوميا للمساعدة من الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ( على الرغم من أن البحث في هذا المجال يتطور ، وأن الأسبرين بشكل يومي لا يبدو آمنا للجميع ). كما تبين أن بعض الأدوية تقلل من خطر إصابة المرآة بسرطان الثدي.

إن العمل مع طبيبك لمعالجة هذه المجالات الأربعة للطب الوقائي يمكن أن تساعدك على الشعور بالراحة الآن وتضعك على الطريق المؤدي إلى طول العمر.