هل يسيطر الجوع على إدراك ووعي العقل؟
يبدأ الشعور بالجوع عقب عدة ساعات دون تناول الطعام والذي يعكس إتمام عملية التمثيل الغذائي بالشكل المثالي، فيما تبدأ آلام الجوع بالظهور بعد 12-23 ساعة عقب هضم الطعام بشكل كامل، وتظهر على شكل انقباضات تدوم لـ 30 ثانية.
وينصح الخبراء بعدم الانتظار حتى يسيطر الجوع على إدراك ووعي العقل و ينعكس سلباً على الحالة النفسية للشخص لتبدأ نوبات من الغضب في الظهور.
الجوع والسيطرة على العقل
وتظهر سيطرة الجوع على العقل في حالات عدة من بينها، تسبب الجوع في هبوط مستويات السكر في الدم مما يدفع العقل على تحفيز الجسم لتناول مزيد من السكريات.
كما يعطي العقل أوامر للجسم بتخزين الدهون وإبطاء عملية حرق السعرات الحرارية فور الشعور بالجوع ، هذا إلى جانب الرغبة في تناول كميات هائلة من الطعام بسبب الحرمان من تناوله لفترات طويلة مما ينتج عنه صعوبة بالغة في انتقاء الطعام الصحي.
و يصيب الجوع العقل بحالة من الارتباك فيما يتعلق بإفراز هرمونات الجسم وخاصة المتعلقة بتحفيز الشهية وقمع الجوع، بخلاف الأضرار الصحية والنفسية للجوع والمتمثلة في صعوبة التركيز الصداع الغثيان، الأرق اضطراب الحالة المزاجية وغيرها.
