تفادياً لجفاف البشرة شتاء.. تجنب هذه الأطعمة والمشروبات

يتجاهل معظم الرجال حماية البشرة والاعتناء بها خلال فترة الشتاء مما يعرض بشرتهم لخطر التشقق والجفاف بشكل أكبر مقارنة بالنساء خاصة مع اختلاف طبيعة عمل الرجال التي تجبره على العمل في الطقس السيئ والرياح الباردة؛ كما تلعب العديد من المأكولات والمشروبات دوراً كبيراً في جفاف جلد البشرة مما دفع خبراء التغذية إلى التحذير من الإفراط في تناولها خاصة خلال الشتاء.

أطعمة تتسبب في جفاف البشرة

وضمت القائمة القهوة التي تعمل كمدر للبول وتقوم بسحب السوائل من جسم الإنسان مما يتسبب في إصابته بجفاف البشرة، إضافة إلى الأطعمة شديدة الملوحة التي تسحب السوائل من الخلايا ولا يختلف الأمر كثيراً مع الأطعمة التي تحوي كميات كبيرة من السكر، والذي يتسبب في تشابك الكولاجين مما ينعكس سلباً على نضارة الجلد ومرونته؛كما تتسبب الكربوهيدرات المعالجة كالأرز الأبيض والخبز والمعكرونة في تشابك الكولاجين مما يتسبب في جفافها.

ونصح خبراء التغذية بالحد من الأطعمة الغنية بفيتامين (أ) وخاصة خلال فترة الشتاء لتفادي إصابة الجلد وتشقق الشفاه والتي شملت الحليب وصفار البيض والكبدة.