الاكتئاب أخطر الأمراض النفسية.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج
يعد الاكتئاب أخطر الأمراض النفسية التي تهدد الإنسان، حيث يدخل معه في حالة من الضياع وفقدان الشغف تجاه الحياة برمتها، ما يُفقده بوصلة طريقه وقد يهوي به إلى غياهب كره العيش والإقدام على الانتحار، في التقرير التالي نرصد كافة المعلومات التي تُفند المرض النفسي الخطير، أسبابه وأعراضه وأنواعه وطرق علاجه وكيفية الوقاية منه.
ما هو الاكتئاب ؟
الاكتئاب هو وصف لحالة مرضية أو غير مرضية يغلب معها الشعور الدائم بالحزن والرغبة بالبكاء مع ضيق الصدر.
يصيب الاكتئاب الإناث أكثر من الذكور، حيث تبلغ النسبة بينهن 20 %، ويصيب المرأة بعد الولادة بنسبة 10 % ، فيما يصيب الذكور بنسبة 12 %، إضافة إلى بعض النسب الثابتة من 5 إلى 10 % من الإناث، و3 % من الذكور مصابون بما يعرف بنوبة الاكتئاب الكبرى، والتي تعد من أكثر الأمراض النفسية تعقيدا ، فيما كشفت دراسات وتجارب على الحيوانات أن بعضها مثل الفأر والقرد يعانون أحيانا من الاكتئاب.
ما هى أنواع الاكتئاب؟
ضيق طبيعي: ويكون شعورا بالاكتئاب يصيب الإنسان دون أسباب لمدة زمنية قصيرة قد تدوم دقائق أو ساعات، ولا يحتاج حينها الأمر إلى تدخل طبي حيث إنه لا يؤثر على حياة الإنسان.
حزن طبيعي: وهو اكتئاب يصيب الشخص في حالة فقدان أو البعد عن إنسان عزيز لديه مثل حالات الوفاة أو السفر، وينتهى أيضا خلال أسابيع على الأكثر ولا يحتاج إلى تدخل طبي.
اضطراب التكيف: يستدعى هذا النوع من الاكتئاب علاجا طبيا وجلسات نفسية في بعض الأحيان، حيث إنه يصيب الإنسان نتيجة حدوث خلل ما في نسق حياته غير فيها بصورة كبيرة، وقد يستمر لأيام أو أسابيع.
اكتئاب شديد (ثنائي القطب): هو الأخطر بين أنواع الاكتئاب، يستمر لمدة أسابيع أو أشهر ويُحدث خللا في الوظائف ويصاحبه الهوس مع التأثير الشديد على صفاء الذهن، حيث يسمع المصاب به أصواتا داخلية وتنتابه أفكار اضطهادية، قد تصل به إلى الانتحار، اكتئاب خطير أطلق عليه الأطباء اسم الاضطراب الوجداني ثنائي القطب.
أعراض الاكتئاب
- فقدان الرغبة في إنجاز أي عمل.
- فقدان الرغبة والشغف لأى من ملذات الحياة.
- التفكير السلبي والميل للعزلة والانطواء.
- سيطرة التشاؤم على الشخص في كل أمور حياته.
- تأنيب الضمير المستمر ولوم النفس وإشعارها بالذنب.
- قلة النشاط الجنسي والجسماني بشكل عام.
- الإفراط في النوم هربا من التفكير أو قلة النوم بصورة ملحوظة.
- الإفراط في تناول الطعام أو الإعراض الزائد عنه.
أسباب الاكتئاب
- تعرض الشخص لحادث مؤلم، كموت أحد أصدقائه أو أقاربه.
- الفشل في العلاقات الشخصية ما يولد شعورا بالحرمان، الزواج، الصداقة والحب من بينها.
- الفشل الدراسي من مسببات الاكتئاب أيضا، وغالبا ما يصيب طلبة الثانوية العامة بشكل أكبر.
- عدم الاستقرار العائلي أيضا من المسببات، انفصال الوالدين وعدم عيش حياة مستقرة في ظروف طبيعية تؤدي لكبت زائد يسبب الاكتئاب.
- تأنيب الضمير الدائم والإحساس الشديد بالذنب المتولد عن ضعف الشخصية من مسببات الاكتئاب.
- وللإناث، فبلوغهن سن اليأس يصيبهن بالاكتئاب أيضا.
مضاعفات الاكتئاب
- الإقدام على الانتحار.
- إدمان المخدرات.
- إدمان الكحول.
- مشاكل عائلية.
- مواجهة صعوبات في العلاقة الزوجية.
- الميل للعزلة الاجتماعية.
- الإصابة بالقلق.
- الإصابة بأمراض القلب وأمراض اخرى.
- زيادة المشاكل في عملك أو دراستك.
تشخيص الاكتئاب
لتشخيص الإصابة بالاكتئاب عن طريق الطبيب، يجب التأكد من توافر عدة أمور:
أولا: ظهور 5 على الأقل من أعراض الاكتئاب على المريض، منها عدم قدرته على الاستمتاع أوالمزاج المتقلب.
ثانيا: تكون تلك الأعراض الخمسة غير متفقة مع تشخيص «الاضطراب ثنائي القطب».
ثالثا: تكون الأعراض غير مُسببة بمرض ما مثل خمول الدرقية، أو بسبب تناول دواء معين أو مادة أدت لخلل ظهر بسببه أعراض الاكتئاب.
رابعا: أن تتسبب تلك الأعراض في تعطيل الشخص عن أداء ما اعتاد عليه يوميا من أعمال منزلية أو وظيفية.
خامسا: يستثنى من ذلك حالات الحزن على فقدان أحد الأشخاص المقربين بالوفاة، حيث تعد المشاعر السلبية المسيطرة على الإنسان وقتها طبيعية وليست مرضية.
أدوية علاج الاكتئاب
عكس الشائع بين الناس، لا تؤدي أدوية العلاج من الاكتئاب للمداومة عليها طوال الحياة أو إدمانها، وبعد انتهاء فترة العلاج بإمكان المريض تناول بعض العقاقير لمدة 6 أشهر فقط لإبقاءه بمزاج جيد، ومن ثم بعد تلك المدة يعود لحياته الطبيعية مرة أخرى.
تلك الأدوية لها عدة أشكال وتقسم إلى:
- متعدّدة الحلقات (Heterocyclic AD)
- مثبّطات استرجاع السيروتونين (SSRIS)
- مثبّطات استرجاع السيروتونين والنورادرينالين (NSRIS)
- مثبّطات المونو أماين أو أكسديز (MAOI/RIMA)
- العلاج بالتّدليك الكهربائي (ECT)
علاج الاكتئاب بدون دواء
أولا: العلاج النفسي
ويكون عن طريق تحسين قدرات المريض الفكرية والاجتماعية والسلوكية، وتندرج تحته 3 أنواع:
- العلاج المعرفي:
يتم خلاله استبدال المفاهيم المغلوطة عند المصاب بالاكتئاب، وزرع أخرى أكثر إيجابية.
- العلاج السّلوكي:
يحول سلوكيات المصاب الاكتئابية بغيرها من السلوكيات الإيجابية.
- مدارس العلاج النفسي:
ومنها المدرسة العقلانية والتحليلية وغيرهما.
ثانيا: الطبّ البديل
بعض الزيوت العطرية قد تساعد كثيرا في علاج الاكتئاب، لما لها من أثر ووقع جيد على النفس وعملها على تهدئة الأعصاب بشكل كبير ما يخفف من الاكتئاب، ومنها الورد، البابونج، الخزامي، الياسمين، البرغموت وغيرها مما يمكن استخدامه كعلاج عطري للاكتئاب، وذلك عن طريق سكب قطرات من تلك الزيوت في الحمام أو على قطعة قماشية مع استنشاقها.
نصائح للوقاية من الاكتئاب
- العمل على السيطرة على التوتر
- زيادة إشعار نفسك بالبهجة الدائمة وتقدير ذاتك بالصورة اللازمة
- تلقي الدعم المطلوب من الأهل والأصدقاء وبشكل خاص في فترات الأزمات
