مشروبات وأطعمة طبيعية لعلاج اضطرابات المعدة.. تعرف عليها
يعاني البعض من الإصابة باضطرابات المعدة في كثير من الأحيان، نتيجة لاتباعهم بعض العادات الغذائية الخاطئة والضغط على الجهاز الهضمي بشكل كبير .
وفي هذه الحالة يُنصح بالابتعاد عن الأطعمة غير الصحية ومحاولة تناول الأنواع الصحية وشرب بعض المشروبات التي تساهم في تهدئتها.
مشروبات لعلاج اضطرابات المعدة
ومن بين المشروبات التي ينصح بتناولها عند الإصابة باضطرابات المعدة، هي الزنجبيل الذي يساهم في تنظيم إشارات الجهاز العصبي بالمعدة ويمنع الغثيان والقئ
وينصح بتناوله طازجًا بعد غليه جيدا للحصول على نتيجة أكثر فعالية، مع ضرورة عدم تناوله بكميات كبيرة حتى لا يتس في حرقة المعدة والإسهال.
ويعد البابونج أيضا من أفضل العلاجات الطبيعية التي تساعد على تهدئة اضطرابات المعدة، كما أنه يعالج عسر الهضم والانتفاخات والغازات.
ولا غنى عن النعناع الذي يعد الخيار الأمثل لعلاج اضطراب المعدة الذي يصاحب متلازمة القولون العصبي، حيث إنه يقلل من الإمساك والانتفاخ والغازات بالإضافة إلى استرخاء عضلات الجهاز الهضمي.
أطعمة طبيعية لعلاج مشكلات المعدة
ويمكن أيضا تناول بذور الكتان أو زيت بذور الكتان، التي تساعد على تنظيم حركات الأمعاء والتقليل من الإمساك وآلام البطن، كما أنها تحمي المعدة من الإصابة بالقرحة والتشنجات.
وتعتبر فاكهة البابايا أيضا من أفضل أنواع الفاكهة التي تقي المعدة من القرحة وتحسن الهضم بالإضافة إلى قيامها بتسهيل عملية الهضم والامتصاص للغذاء.
وفي حالة الإصابة بالإسهال نتيجة اضرابات المعدة أو تلوثها، فينصح بتناول الموز الأخضر لعلاج هذه المشكلة بفضل احتوائه على الألياف الغنية بالنشا المقاوم.
