طرق طبيعية لتقوية المناعة والحفاظ على صحتك من أمراض الشتاء
مع دخول فصل الشتاء، يحتاج الجسم إلى مناعة قوية من أجل محاربة الأمراض والفيروسات، التي تعد الهاجس الأكبر للكثيرين خلال هذا الفصل الذي يتميز بأمراضه المختلفة مثل الإنفلونزا، والرشح، والزكام، والإجهاد، والتهابات، لذا يلجأون لطرق كثيرة للوقاية منها.
وفي هذا السياق كشفت دراسة بريطانية حديثة أن اللجوء لطرق طبيعية، أكثر فعالية وصحية من تناول العقارات المقوية للجهاز المناعي لتقوية الجهاز المناعي ومقاومة أمراض الشتاء.
ووفقا للدراسة التي أجراها علماء من جامعة بريطانية، فإن هناك العديد من الطرق الطبيعية ومنها تناول نبتة المريمية، للحماية من نزلات البرد نظرا لخصائصها المضادة للبكتريا، وغناها بمضادات الالتهابات والأكسدة.
وأكدت الدراسة أهمية تناول الخضروات والفواكه مثل الطماطم والبطيخ والبطاطس الحلوة والباذنجان والشمندر والبرتقال حيث تساعد على تحسين النظام المناعي لجسم الإنسان.
وأشارت الدراسة إلى أهمية إدخال بعض النباتات والتوابل إلى الطعام والشراب، مثل زهرة البيلسان والكركم والثوم والزنجبيل والأوريجانو حيث تساعد على مقاومة الإنفلونزا بشكل سريع، ولكونها عاملًا مساعدًا في تقوية الجهاز المناعي.
