تعرف على أفضل تطبيقات اللياقة البدنية لساعات الـ fitbit الرياضية

بكل تأكيد تمثل تطبيقات اللياقة البدنية المتواجدة في جميع أنواع الهواتف والساعات الذكية المتمثلة في ساعات الـ fitbit الرياضية  صورة رائعة من استغلال البشر للتكنولوجيا الحديثة في في سبيل تعزيز معدلات اللياقة البدنية والصحة العامة للبشر وبشكل عام تساهم تطبيقات اللياقة البدنية الكثير من الهواة والرياضيين المحترفين على تنظيم وتحديد قوائم التمارين الرياضية الخاصة بهم كما تمد العديد من تطبيقات اللياقة البدنية الرياضيين بالمعلومات الرياضية الخاصة بصحتهم وبفوائد كل تمرين تتم ممارسة بجانب تمتع العديد من تطبيقات اللياقة البدنية بمساعدة الرياضيين على معرفة عدد السعرات الحرارية التي تم التخلص منها وعدد الكيلومترات المقطوعة في حال ممارسة تمارين الركض أو المشي بجانب توضيح العديد من تطبيقات اللياقة البدنية للمؤشرات الصحية الهامة لممارسى التمارين الرياضية مثل معدل النبض وضربات القلب بجانب تنظيمها لفترات النوم والراحة التي يحتاجها الأشخاص الممارسين للتمارين الرياضية وفق شدتها وكثافتها. 

 افضل تمارين لتخسيس البطن للرجال (صور)

وفي التقرير التالي سوف يتم تسليط الضوء على أبرز وأفضل تطبيقات الللياقة البدنية لساعات الـ fitbit الرياضية​ التي نالت ثقة واستحسان شريحة كبيرة من الرياضيين وممارسي التمارين الرياضية حول العالم.

1- تطبيق اللياقة Cadence Coach

من بين تطبيقات اللياقة البدنية الرائعة التي اكتسبت شعبية كبيرة في عام 2018 فهي مزودة بتقنية تتيح تنبيه الرياضيين وتحذيرهم من ارتفاع نسقهم الرياضي بشكل أكبر من المعدلات المطلوبة وهو الأمر الذي يجنبهم الوقوع في الإصابات العضلية والتمزقات بسسب التحميل أكثر من اللازم على العضلات خاصة بالنسبة لممارسي تمارين الركض أو المشي السريع.

وبجانب التحذير عند بذل مجهود أكثر من اللازم فإن تطبيق Cadence Coach يستشعر انخفاض الأداء الرياضي والخروج عن كثافة الإيثقاع اللازم ليقوم بإرسال تنبيه للرياضيين من أجل رفع وتكثيف المجهود المبذول.

2- تطبيق اللياقة MySwimPro

بالنسبة لمحبي الألعاب الرياضية المائية والسباحة على صعيد الهواة أو المستوى الاحترافي فإن تطبيق MySwimPro يعتبر من أهم تطبيقات اللياقة البدنية الخاصة بالسباحين والخاصة بساعات الـ Fitbit Versa فهذا التطبيق بمثابة مدرب شخصي محترف يتيح للسباحين معرفة كل التفاصيل المتعلقة بجودة الأداء ورصد كافة المؤشرات الصحية الخاصة بهم المتمثلة في معدل النبض وضربات الفلب وعدد الكيلومترات وغيرها من المميزات الرائعة الأخرى مثل احتواء التطبيق على قوائم وروتين يومي بأهم التمارين الرياضية الخاصة بالنسبة للسباحين.

3- تطبيق اللياقة Uptivo

من أقوى تطبيقات اللياقة البدنية الخاصة بساعات الـ fitbit الرياضية بكل تأكيد قهو يتيح لممارسي التمارين الرياضية تحديد ومعرفة المدة التي تمت فيها ممارسة التمارين الرياضية بشكل دقيق كما يعرض مجموعات مختلفة من أنواع تمارين اللياقة البدنية المتنوعة لاختيار الأفضل منها كما يتيح هذا التطبيق لمستخدميه تخزين وحفظ تمارينهم الرياضية على الحسابات الشخصية على موقع التطبيق.  

كيف تكسب نصف كيلو من العضلات خلال أسبوع واحد؟

4- تطبيق اللياقة Fitbit Coach

استحق هذا التطبيق مكانته في قائمة أفضل تطبيقات اللياقة البدنية الخاصة بساعات الـ fitbit الرياضية بكل تأكيد وذلك بفضل قائمة الاختيارات الكبيرة والمتنوعة من التمارين الرياضية التي المنظمة في قوائم خاصة تتيح للرياضيين الاختيار ما بين التمارين الخاصة بالجزء العلوي من الجسم أو الجزء السفلي أو تمارين اللياقة البدنية واكتساب القوة الجسمانية الأخرى.

كما يتيح يقدم تطبيق  Fitbit Coach برنامج تعليمي رياضي للمتبدئين حول كيفية القيام وممارسة التمارين الرياضية وهو الأمر الذي يجنبهم التعرض للإصابات العضلية ويضمن لهم الحصول على كامل الفوائد الجسمانية من ممارسة التمارين الرياضية.

5- تطبيق اللياقة Strava

من أهم تطبيقات اللياقة البدنية الخاصة بالعدائين وممارسي تمارين الركض والمشي وذلك بسبب تقديمه لإحصائيات دقيقة للغاية تتعلق بالأداء الجسدي والبدني للعدائين وإمدادهم بمعلومات تحتوي مقارنات للسرعات الخاصة بهم والفترة الزمنية وأفضل وأسوء معدلات للأداء البدني الخاص للعدائين من مستخدمي التطبيق.

6- تطبيق اللياقة Peloton

من تطبيقات اللياقة البدنية التي تتصل بشكل مباشر مع نظام ساعات الـ Fitbit لتقدم أهم المعلومات المتعلقة بالتمارين الرياضية مثل حساب عدد السعرات الحرارية المفقودة بدقة والمسافات التي تم قطعها بالنسبة للمارسي تمارين الركض والمشي.

7- تطبيق اللياقة MyFitnessPal

يتميز عن غيره من تطبيقات اللياقة البدنية المتواجدة في القائمة من حيث اختصاصه في حساب ومراقبة عدد السعرات الحرارية التي يحصل عليها الشخص يوميا وهو الأمر الذي يجعل التطبيق هام جدا بالنسبة للراغبين في خسارة الوزن وحساب عدد السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها بشكل يومي من خلال احتواء التطبيق على بيانات السعرات الحرارية لأكثر من 5 ملايين نوع مختلف من أنواع الأطعمة بمختلف كمياتها. 

أسهل تمارين البطن للرجال المبتدئين (فيديو)

8- تطبيق اللياقة FitStar Personal Trainer App

من أهم تطبيقات اللياقة البدنية التي تمنح مستخدمها بأنه هناك مدرب شخصي محترف يرافقه أينما ذهب فهو يمنح مستخدميه مقاطع فيديو عالية الجودة للتمارين التي هم بحاجة إليها ويعلمهم كيفية ممارستها وفوائدها الجسدية والمجموعات العضلية التي يتم استهدافها من خلال ممارستها ولعل أهم الأمور المتعلقة بهذا التطبيق أن التمارين التي يحتوي عليها لا يشترط أن تتم ممارستها داخل الجيم ويمكن ممارستها بداخل المنزل ودون الحاجة إلى وجود أجهزة أو معدات.