احذر.. تناول اللحوم وقلة النوم قد يدمران صحتك
يمارس الإنسان خلال حياته اليومية العديد من الممارسات اليومية التي تسبب في إهدار حياته وإصابته بأمراض خطيرة نارد الشفاء منها دون أن يشعر.
وأشار علماء الصحة في أحدث دراسة لهم أن هناك أربع عادات خطيرة تنهي حياة الإنسان على الرغم من بساطتها وقيام الجميع بممارستها وهي كالتالي:
عادات يومية تتسبب في إنهاء حياتك
الجلوس وعدم الحركة
تضطرنا ظروف العمل المكتبي في معظم الأوقات إلى الجلوس لفترات طويلة دون حركة الأمر الذي يتسبب في الإصابة بالعديد من أنواع السرطان كسرطان المعدة وسرطان الرئة والثدي.
تناول اللحوم ومنتجات الألبان
يعد الإكثار من تناول اللحوم ومنتجات الألبان من الأمور التي يشدد الأطباء على ضرورة تجنبها، ويرجع ذلك إلى تسببها في مضاعفة خطر الإصابة بالسرطان من خلال تعزيزها لنمو الخلايا السرطانية، بالإضافة إلى احتوائها على هرمون «IGF-1» الذي يساهم في إضعاف مناعة الجسم وتمكين الخلايا السرطانية.
قلة النوم
يعمل جسم الإنسان خلال ساعات النوم على تجديد خلاياه وطردة للسموم وأي خلل أو نقص في معدلات النوم الطبيعية يتسبب في إرباك أجهزة الجسم كلها الأمر الذي ينعكس على أداء وظائفها بشكل مثالي.
