تجنب تناول عصير البرتقال خلال نزلات البرد!
يأتي الشتاء حاملاً معه الكثير من الأمراض المعتادة مثل الرشح والسعال ونزلات البرد وتأتي النصيحة الأولى على لسان الجميع بالتسلح بعصير البرتقال لما يحتويه من فيتامين سي الذي يعمل على زيادة المناعة ومقاومة نزلات البرد ؛ إلا أنه حذر الخبراء من القيام بهذه الخطوة المعتادة خلال فترات الإصابة بالزكام والنزلات.
وأرجع الخبراء الأمريكيين هذا التحذير إلى أن عصير البرتقال يحتوي على الفيتامين C المفيد للصحة والضروري عند المرض،إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من السكر التي تعادل نسبة السكر الموجودة في عبوة من المشروبات الغازية، ومن المعروف أن تناول نسبة عالية من السكر مضر بالصحة.
إضافة إلى منع السكر الموجود في العصير الجسم من الحصول على الفيتامين لأن الجسم يمتصهما بالطريقة نفسها ؛ وبدلا من شرب العصير، نصح الأطباء بتناول الفاكهة الطازجة عند المرض بالإضافة إلى تناول مكملات الفيتامين الغذائية.
