الوقوف 3 ساعات يومياً يعادل الاشتراك بـ10 ماراثونات سنوياً
الرجل: دبي
كشف الطبيب البريطاني الشهير مايك لوزمور، استشاري الطب الرياضي، أن الوقوف على القدمين بشكل منتظم بمعدل 3 ساعات يومياً يُحدث تأثيراً إيجابياً على صحة الإنسان، يعادل التأثير الناجم عن الاشتراك في 10 ماراثونات، وهو ما قد يمثل خبراً ساراً للأشخاص الذين لا يرغبون في الاشتراك بالنوادي الرياضية أو لا يجدون الوقت الكافي لذلك. وتابع مايك خلال حواره إلى هيئة الإذاعة البريطانية " BBC 4" يوم الجمعة الماضي، أن ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يومياً بمعدل 5 أيام في الأسبوع حسب التوصيات الرسمية، قد يعد مستحيلاً حدوثه عملياً بالنسبة للعديد من الأشخاص، ويمثلون حوالى 7% من الرجال و4% من النساء، مؤكداً أن ممارسة الأنشطة البدنية الخفيفة مثل الوقوف بشكل منتظم يومياً يساهم فى تعزيز صحة الإنسان. وجاءت هذه النتائج على الموقع الإلكتروني لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية في العشرين من شهر يونيو الجاري، وأضاف الطبيب البريطاني الشهير أن ممارسة هذا القدر اليسير من النشاط البدني بشكل يومي منتظم بساهم في تعزيز صحة الإنسان، ويحد من خطر إصابته بأمراض القلب والسكري والسرطان، وكما يقلل مستويات الكولسترول ويجعل الإنسان نحيفا.N
