أسباب عدم فقدان دهون البطن
الرجل: دبي
من المعروف أن الدهون في البطن غالباً ما تكون مؤشراً لأمراض القلب ومرض السكري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطان.
ويحاول الكثير من الناس القيام بالمستحيل من أجل التخلص من هذه الدهون سواء من أجل الحصول على شكل خارجي أفضل أو من أجل الحصول على صحة أفضل وتقليل فرص الإصابة بالأمراض بيد أن معظم الناس لا يدركون بأن بعض الأمور قد تكون السبب وراء عدم اختفاء هذه الدهون في البطن، ومنها:
زيادة العمر: حيث أنه مع انقطاع الطمث وتغير الهرمونات، يصبح من الأسهل للدهون بأن تتراكم، لا سيما في منطقة البطن.
ممارسة الرياضة بالشكل غير الصحيح: أن لكل شخص وجسم نوع رياضة يلائمه، ومن الأفضل اختيار الرياضة وفقاً لآراء الاختصاصيين والأطباء.
- تناول الكثير من الأطعمة المصنعة: مثل الحبوب المكررة والخبز الأبيض والبيسكويت والشيبس (الرقائق)، فضلاً عن السكر والمشروبات المحلاة والحلويات.
تناول الدهون الخطأ: هناك بعض أنواع الدهون التي يمكن أن تكون مفيدة لمن يتناولها مثل الهون غير المشبعة الاحادية fats Monounsaturated (في زيت الزيتون والأفوكادو) وأنواع أخرى من الدهون غير المشبعة polyunsaturated fats (أوميغا 3 الموجودة في الجوز والأسماك الدهنية مثل السلمون) وإذا تناولتها بشكل سليم فإنها لن تؤثر على وزنك.
النوم أقل من ست ساعات يوميا: هي أمور تؤثر سلباً إذ تسبب في تراكم الدهون لا سيما في محيط البطن.N
