تناول هذه الأطعمة في الإفطار والسحور ينعش ذاكرتك ويزيد تركيزك في الامتحانات خلال شهر رمضان

فيما نعيش هذه الأيام أجواء شهر رمضان بخيراته ونفحاته بروحانياته ومظاهره الإيمانية وطقوسه المتفردة، يعيش البعض مشاعر أخرى وهم الطلبة الذين يستعدون فيه للامتحانات بل يمتحن الكثير منهم وهم صائمون.

أول دواء مصنع بالطباعة الثلاثية.. تعرف على فوائدة

وربما تكون المشكلة الأكبر التي يعاني منها الطلبة في فترة الامتحانات خلال الشهر الفضيل هي قلة التركيز، ولهذا السبب، ينصح خبراء التغذية بضرورة الاهتمام بتناول أطعمة معينة خلال فترة الإفطار والسحور، حيث يساعد في رفع معدلات التركيز، بالإضافة إلى الحصول على قسط وافر من الراحة. كما يجب الحذر من تناول بعض الأطعمة التي تسبب الشعور بالخمول وفقدان التركيز. ويمكن من خلال الفيديو الآتي التعرف على أبرز الأطعمة التي يجب أن تتناولها خلال شهر رمضان لإنعاش ذاكرتك وزيادة تركيزك في الامتحانات.