يؤثر الإرهاق والتوتر والتعرض لضغوط العمل فترات طويلة على السلوك والنشاط العقلي للإنسان، وأيضا على صحة الجسم بشكل عام ويمثل سببًا رئيسيًّا للإصابة بالأمراض الخطيرة، والعكس تمامًا يحدث عندما يأخذ الإنسان إجازة وراحة طويلة وهو ما أظهرته نتائج دراسة بريطانية حديثة، كشفت عن آثار خطيرة جدًا للعطلة الطويلة أو عدم القيام بأي نشاطات بدنية أو ذهنية على صحة الإنسان.
العطل الطويلة تزيد الدهون
ووفقا للدراسة فقد تبيّن أن العطل الطويلة، أو الامتناع عن القيام بأي نشاطات بدنية أو ذهنية، لها آثارها السلبية على الحالتين الصحية والعقلية للإنسان. موضحة أن "قضاء العطل الطويلة أو الاستجمام على الشواطئ دون القيام بأي أنشِطة بدنية أو ذهنية، من الممكن أن يزيد احتمال الإصابة بأمراض خطيرة قد تتسبب بالوفاة المبكرة، فأثناء تلك العطل يفقد الجسم قِسمًا من كتلته العضلية وتزداد نسب الدهون المتراكمة فيه".
النوم مُضِر أيضًا
أما علماء جامعة إرلنغن الألمانية فاشاروا إلى أن "النشاط الدماغي يتراجع أثناء الراحة بمعدل ملحوظ، وقضاء فترات طويلة دون القيام بأي عمليات ذهنية من الممكن أن يؤدي إلى تدهور القدرات الإدراكية مع الوقت، كما أن النوم لساعات طويلة أكثر من 9 ساعات أثناء العطل له تأثيراته السلبية على الصحة أيضًا".
فوائد غسل الرجل للأطباق في منزله
لا تستسلم للإجازة
العديد من الدراسات كانت قد تحدثت عن مخاطر انخفاض النشاط البدني والذهني. فمنذ مدة، أكد علماء من جامعة ليفربول البريطانية أن الاستجمام أو الاستلقاء على الشواطئ لفترات طويلة قد يسبب الوفاة المبكرة أحيانا، الابحاث أظهرت أن الأشخاص أثناء الاستجمام وقضاء العطل لا يغيرون عاداتهم الغذائية، وفي الوقت نفسه يقل نشاطهم الحركي بمعدل 80% تقريبا، ما يؤدي إلى قصور العضلات وتراكم الدهون الضارة في الجسم، لذلك نصحوا بالمواظبة على ممارسة التمارين الرياضية والقيام بالنشاطات المختلفة حتى خلال الإجازات.
